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調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法有什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以通過口服藥物、調(diào)節(jié)情緒、運(yùn)動、合理的飲食調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

患有內(nèi)分泌失調(diào),如果出現(xiàn)失眠、多夢、多汗、煩躁等癥狀時,患者可以對癥口服谷維素進(jìn)行調(diào)理治療。

建議患者應(yīng)保證心情舒暢,在工作上不要過度的勞累,要及時放松,避免精神的壓力過大,應(yīng)該要按時休息。

運(yùn)動是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的有效方法,建議患者每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動,例如健身運(yùn)動、跑步等,增加汗液排出,促進(jìn)胃腸蠕動,可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

在飲食上宜吃富含維生素的蔬菜和水果,每周吃1-2次瘦肉,患者應(yīng)合理營養(yǎng)飲食,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和充足的維生素對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有較好的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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