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腰5椎弓峽部裂怎么保養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在病人出現(xiàn)腰五椎弓峽部裂以后,保養(yǎng)的方法:

一,要減輕腰部的受力,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng),避免彎腰提物搬物的活動(dòng),坐著時(shí)多注意坐姿,避免受涼,避免腰部外傷,多睡硬板床,以免導(dǎo)致腰五椎體滑脫的情況。

二,在下地活動(dòng)時(shí),要應(yīng)用腰圍帶來起到支撐,保護(hù),保暖的作用,避免腰五椎弓峽部裂情況的加重。

三,在日常生活中一定要加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉,來穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),減輕腰部椎體的受力,能夠很好地防止腰五椎體出現(xiàn)滑脫的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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