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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18883次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38596次

• 更年期會腹痛嗎
  有可能出現(xiàn)腹痛。在更年期如果患者出現(xiàn)了腹部疾病，有可能出現(xiàn)腹痛，如果發(fā)生了膽囊炎，患者會感覺到右上腹疼痛，甚至合并發(fā)燒，如果發(fā)生了闌尾炎，患者會感覺到右下腹疼痛，麥氏點會有壓痛，如果發(fā)生了盆腔炎，患者會出現(xiàn)下腹部隱痛，甚至伴有發(fā)燒，如果發(fā)生了消化性潰瘍，包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍，患者會出現(xiàn)劍突下疼痛。導致更年期腹痛的疾病有很多，患者可以到醫(yī)院就診，需要完善相關的檢查，比如B超，血常規(guī)，CT等等，結合患者的癥狀，結合體格檢查，一般能夠明確是何種疾病，然后可以進行相應的治療。
  語音時長 01:12”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-03-03 10056次

• 更年期貧血正常嗎
  更年期不一定會引起貧血，如果有一些頭暈或者是乏力、面色蒼白這樣的情況應該要及時的去醫(yī)院檢查，明確病因，對癥治療。如果有貧血的情況下，可以適當?shù)某砸恍┭a氣補血的食物，比如說紅棗、枸杞，也可以用紅小豆、紅棗和桂圓一起熬成湯，每天喝兩杯具有補氣血的作用。適當?shù)某砸恍┖F豐富的食物，比如黑芝麻、黑木耳、菠菜、芹菜，這些都是可以的。也可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜，新鮮水果蔬菜當中含有豐富的維生素c，維生素c能夠促進身體鐵質的吸收，避免浪費。建議大家一定要注意進行調理，晚上一定要注意不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力，適當鍛煉身體，增強體質。
  語音時長 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-08-08 2037次

• 更年期小腹痛正常嗎
  女性更年期出現(xiàn)小腹疼痛，是需要檢查一下的。出現(xiàn)疼痛肯定是有原因的，肯定是不正常的。這種情況有可能有婦科炎癥卵巢囊腫以及胃腸道疾病都可以引起小腹疼痛。需要到醫(yī)院進一步檢查，明確病因，才能進行針對性的治療。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-12-07 6906次

• 更年期會腹痛嗎
  病情分析：通常情況下在更年期時，有可能會出現(xiàn)腹痛的癥狀,，大多數(shù)是體內的雌激素含量減少造成的，與神經(jīng)功能紊亂有非常大的關系，與此同時在更年期還有可能會出現(xiàn)一些睡眠障礙、焦慮或者抑郁等表現(xiàn)。意見建議：建議在更年期的女性，如果有腹痛的癥狀，應該及時到正規(guī)公立醫(yī)院做檢查，不要耽誤，然后平時要調整好情緒，保持心情愉快，盡量吃得清淡一些。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2023-01-27 2001次

• 更年期便秘正常嗎
  更年期也叫做圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期的人群便秘一般不正常，可能是運動因素、飲食因素、激素水平變化等原因引起的。1、運動因素：如果運動量比較少，可能會導致腸胃蠕動減慢，這種情況也是造成便秘的原因之一?？梢酝ㄟ^適當?shù)倪\動，加快腸胃蠕動改善。2、飲食因素：如果攝入了大量過于油膩的食物，例如油條、肥肉等，一般比較
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2023-05-24 0次

• 40歲更年期正常嗎
  40歲的女性就進入更年期是屬于不正常的表現(xiàn)，通常都考慮是由于卵巢功能提前衰竭而導致的異?，F(xiàn)象。因為正常情況下女性出現(xiàn)更年期癥狀往往是在45歲左右，而且有的女性可能在50歲以后才會出現(xiàn)更年期癥狀。而對于40歲的女性一般卵巢還能夠排出卵子，月經(jīng)也相對比較規(guī)律，所以這時是不容易出現(xiàn)更年期癥狀。但如果女性在
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-30 771次