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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18882次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38595次

• 更年期牙痛是什么原因
  患者更年期出現(xiàn)牙痛可能是兩大病因?qū)е拢旱谝痪褪歉昶诒旧砘颊呙舾行员容^強，患者可能沒有明顯的牙體、牙周等病變，但是患者就是覺得牙齒不舒服，牙齒疼痛，這是因為更年期這種特殊時期，患者敏感性比較高，患者激素水平改變等原因?qū)е碌?，實際上患者口腔里面沒有明顯的造成牙痛的牙齒或者是牙周病變組織存在。第二個原因，就是患者本身就有牙周或者是牙體組織病變，所以導致了牙痛，比如更年期患者口腔里面本身就有嚴重的齲齒，本身就有嚴重的牙周炎癥，很有可能就會導致疼痛反應，這種患者就需要處理牙齒，處理牙周。
  語音時長 01:17”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-01-07 8080次

• 更年期為什么老出汗
  女性在進入更年期以后，卵巢功能萎縮，體內(nèi)雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)了潮熱出汗的癥狀。還可出現(xiàn)心悸、胸悶、心律失常、全身關節(jié)肌肉酸痛、情緒變化明顯等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者可通過食療進行調(diào)整，如多吃一些大豆以及豆制品等，也可以選用一些藥物進行治療，如使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的紊亂。
  語音時長 1:13”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 22081次

• 為什么更年期牙痛
  病情分析：更年期的內(nèi)分泌系統(tǒng)波動較大，對外界的刺激反應表現(xiàn)的相對敏感，應激性水平增加，如果患者本來就存在某些口腔問題，那么在這個特殊的生理期時，就很容易出現(xiàn)牙痛癥狀。意見建議：建議更年期女性做好身體的調(diào)理，保持心情的愉悅，飲食方面注意合理搭配，不要暴飲暴食，多吃富含維生素的瓜果蔬菜?？谇恍l(wèi)生也要注意，最好定期去醫(yī)院洗個牙，這樣可降低牙痛的可能。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-10-02 1404次

• 更年期牙痛是什么原因
  病情分析：更年期內(nèi)分泌波動大，對外界的反應比較敏感，因此很容易出現(xiàn)牙齒過敏癥，所以在冷熱酸甜的刺激下，患者就會有牙痛反應。除此以外，這個年齡階段也很容易出現(xiàn)牙周炎，所以也有可能是牙周疾病引起得牙痛。意見建議：建議更年期的患者要注意日常的保養(yǎng)，少吃刺激性過大的食物，最好去醫(yī)院進行一次洗牙，同時做一次全面的口腔健康檢查，如果有牙周病的話，一定要積極配合治療。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-09-20 1903次

• 更年期為什么頭暈
  更年期頭暈可能受以下的因素影響：一，受到激素的影響，更年期是女性從新成熟到性機能衰退的生理過渡期，由于卵巢功能慢慢衰老體內(nèi)的雌激素分泌減少，進而出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。更年期女性會出現(xiàn)頭暈，頭痛，目眩，耳鳴，注意力不集中，容易激動，四肢麻木，潮熱盜汗等表現(xiàn)，這種情況往往會發(fā)生在45到
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 464次

• 更年期為什么頸椎痛
  更年期是容易引發(fā)頸椎部位疼痛的，還容易導致身體其他部位關節(jié)有疼痛的癥狀。因為在更年期，體內(nèi)激素水平就會破壞，出現(xiàn)骨骼部位鈣質(zhì)異常的流失，容易引發(fā)骨骼部位出現(xiàn)退變，引起骨質(zhì)增生，以及骨質(zhì)疏松的情況，而這種情況就容易引發(fā)頸椎部位有疼痛的癥狀。所以更年期出現(xiàn)的頸椎疼痛，平時可以適當?shù)目诜萍に貋砭徑馓弁矗?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 929次