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為你推薦

• 陽痿的自我治療方法

  陽痿是一個很常見的性功能障礙，它的原因很多了，除了治療以外，運(yùn)動康復(fù)也是非常重要的，通過運(yùn)動的康復(fù)配合著治療，病人才能達(dá)到一個痊愈，那么具體來說，采取哪些運(yùn)動方式呢，這些運(yùn)動方式包括旅游，包括打球、游泳，就是說你感興趣的運(yùn)動，讓你能夠堅持的運(yùn)動，讓你運(yùn)動起來以后你能夠交往，能夠心情愉快的運(yùn)動。有的人就是為了運(yùn)動去運(yùn)動，跑步，一天跑四五千米，然后搞得很疲勞，這種運(yùn)動是不合適的，它反而讓你的精力體力下降，對你的身體會有影響，所以運(yùn)動要選擇自己合適的一個運(yùn)動方式，這是第一；第二個，要堅持下去，特別是如果你比較胖的話更要運(yùn)動，讓你的體重減下來，因為這個肥胖的話，它是引起陽痿的一個很常見的原因，通過運(yùn)動，把你的體重減下來，你的陽痿也往往會改善的，總體來說，陽痿的病人運(yùn)動是很重要的，要選擇一個合適的運(yùn)動方式，合適的運(yùn)動量，要堅持下去。

  

  01:51
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-26 71807次

• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴(yán)重，請問有沒有什么自我治療的好方法?。克帋煟耗?！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長時間保持同一姿勢。長期保持同一個姿勢，會導(dǎo)致的頸椎壓力過大，造成關(guān)節(jié)勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習(xí)慣，比如保持正確坐姿，經(jīng)?；顒宇i部，不要半躺著看手機(jī)、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進(jìn)行飲食調(diào)整。頸椎病患者在日常飲食中應(yīng)該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質(zhì)的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進(jìn)行補(bǔ)充。最后，頸椎病的患者還可以進(jìn)行推拿按摩或理療等方式來緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進(jìn)頸肩部血液循環(huán)，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來治療頸椎病，因為牽引不但不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，反而會拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。

  

  01:34
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-21 1501次

• 自我治療痔瘡的方法
  在臨床上，自我治療痔瘡的方法主要有以下幾種：第一，藥物治療，也是治療痔瘡最常用的方法，經(jīng)常應(yīng)用的藥物主要有痔瘡栓、痔瘡膏，主要是這些藥物應(yīng)用比較方便，作用比較直接，效果也不錯，因為大多數(shù)的痔瘡栓或者痔瘡膏都具有消腫、止癢、止血、止痛的功效，對于緩解痔瘡的臨床癥狀比較有幫助。第二，改善飲食習(xí)慣，比如說建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，避免吃太多辛辣刺激飲食等等。第三，改善排便習(xí)慣，縮短排便時間，保持大便軟化，排便順暢。第四，改善生活習(xí)慣，避免熬夜，避免長時間蹲坐。第五，手術(shù)治療，這種方法基本上需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，比如說外痔切除術(shù)，內(nèi)痔結(jié)扎術(shù)等等。
  語音時長 01:29”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-07-09 1490次

• 腰痛的自我治療方法
  腰痛的自我治療方法一般包括休息、理療、康復(fù)鍛煉等方法。休息可以臥床休息，以平臥位、側(cè)臥位為主，注意避免腰部負(fù)重，避免過早下地坐站。理療可以選擇用熱水袋自行熱敷的方法，能夠改善局部循環(huán)，緩解腰痛。康復(fù)鍛煉可以進(jìn)行腰背肌的鍛煉，一般通過鍛煉腰背肌能夠強(qiáng)壯腰背部肌肉，起到保護(hù)穩(wěn)定腰椎、緩解腰痛的作用，對于腰椎增生退變性疾病或腰肌勞損等疾病引起的腰痛，具有較好的緩解作用。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-12-05 5022次

• 自我治療的肩周炎方法有什么？
  病情分析：肩周炎是由于長期勞累勞損引起的一種無菌性炎癥，在自我治療上，主要是要加強(qiáng)休息，每天可做1到2次的熱敷，或者是理療儀烤電，也可以用艾葉進(jìn)行熏洗，注意肩部的保暖。意見建議：同時也要注意加強(qiáng)自我鍛煉，適當(dāng)活動肩關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)粘連，比如練習(xí)爬墻法，手臂順著墻壁向上勾，高度逐漸增加，也可以做順時針旋轉(zhuǎn)手臂的動作。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-24 1701次

• 腰腿痛的自我治療方法是什么
  導(dǎo)致腰腿疼的原因很多，除了去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)系統(tǒng)的治療之后，在日常生活中，我們也可以采取一些措施緩解癥狀。首先如果疼痛的話，可以吃點非甾體類消炎止痛的藥物緩解疼痛。同時也可以做一些按摩，理療，熱敷，烤燈等理療方法也有一定緩解癥狀的作用。在日常生活中要保持良好的工作姿勢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰腿部的功能鍛煉，有助于緩解癥狀。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-29 1802次

• 打鼾的自我治療方法
  打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（腭垂）發(fā)生振動而發(fā)出的鼾聲。根據(jù)打鼾的嚴(yán)重程度，治療方法分為一般治療和醫(yī)學(xué)治療。一般治療包括改變睡姿，使用固定的寢具幫助自己避免仰臥，保持側(cè)臥，可以有效減少憋氣和張口呼吸。還要積極的控制體重、飲食、戒煙、戒酒、加強(qiáng)鍛煉，醫(yī)學(xué)上還有一些擴(kuò)張鼻腔和減輕頜后縮的小裝置
  許慶天 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-01-06 4642次

• 肩周炎的自我治療方法
  肩周炎是一種常見的肩部疾病，會導(dǎo)致肩部疼痛、僵硬和活動受限。肩周炎的自我治療方法包括休息、熱敷、調(diào)整姿勢、運(yùn)動鍛煉、心理支持等。1、休息：避免過度使用肩部，盡量減少肩部活動，如提重物、打球等。2、熱敷：根據(jù)個人情況選擇適當(dāng)?shù)臏囟?，可以使用?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-15 0次