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高原反應(yīng)怎么預(yù)防

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醫(yī)生主講實錄

想要預(yù)防高原反應(yīng),應(yīng)該要注意,最好不要劇烈的運動,運動會導(dǎo)致人體耗氧量的增加,不利于適應(yīng)高原缺氧的環(huán)境,另外也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┘t景天,紅景天也能夠預(yù)防高原反應(yīng)。

另外,還應(yīng)該要準(zhǔn)備一些葡萄糖,在高原地區(qū)能耗較高,應(yīng)該要及時的補充糖是很重要的,當(dāng)高回流發(fā)生時,葡萄糖也能夠有效的緩解高回流的一些癥狀。同時應(yīng)該要注意多休息,到了高原地區(qū),一定要注意,不要急著去探索或者是去看一些美景,或者是爬山等劇烈的運動,要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ菹⒏愫弥?,然后再進(jìn)行玩耍。

同時還應(yīng)該要注意前三天最好不要洗熱水澡,否則感冒的可能性很大,這樣會加重高原反應(yīng)的一個癥狀,會導(dǎo)致肺水腫或者是腦水腫的一個現(xiàn)象,會很危險的,這個大家應(yīng)該要注意下,同時應(yīng)該要隨身攜帶氧氣瓶或者是氧氣包,如果有缺氧,應(yīng)該要及時的吸氧來進(jìn)行緩解癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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