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• 上下樓梯特別傷膝關(guān)節(jié)是真的嗎

  上下樓梯是不是會(huì)影響我們的關(guān)節(jié)，加重關(guān)節(jié)的損傷呢，這是經(jīng)常在門診當(dāng)中一些中老年患者，哪怕是一些年輕患者的一個(gè)問題，在這里跟大家明確的說明一點(diǎn)的是，上下樓梯這一類型的運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)增加我們髕骨關(guān)節(jié)的一個(gè)張力，或者說壓力，這一部分的壓力的存在的話，可以影響我們的髕骨關(guān)節(jié)的軟骨，因此對于特殊一部分的病人來說，是不建議他們做過多的上下樓的運(yùn)動(dòng)，比如說骨關(guān)節(jié)炎的老人家，這幫患者他們最大的特點(diǎn)是什么呢，他們的骨關(guān)節(jié)的軟骨已經(jīng)出現(xiàn)了輕度中度，甚至重度的一個(gè)軟骨的損傷。因此做過多的上下樓運(yùn)動(dòng)。對他們來說并不好。加重了他們骨關(guān)節(jié)炎的一個(gè)進(jìn)展和發(fā)展。

  

  01:31
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 18346次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

  下樓梯腳崴了是最常見的運(yùn)動(dòng)損傷，首先有一個(gè)原則是要保護(hù)、要制動(dòng)，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴(kuò)散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點(diǎn)，使血液容易回心，增加回心血量，達(dá)到消腫的目的。

  

  01:00
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4939次

• 上下樓梯對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  大多數(shù)情況下，適當(dāng)?shù)纳舷聵翘輰οリP(guān)節(jié)是沒有損傷的，但是如果是長時(shí)間的上下樓梯對膝關(guān)節(jié)可能會(huì)造成損傷。適當(dāng)?shù)亩虝r(shí)間內(nèi)上下樓梯通常能夠增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的韌帶以及肌腱張力，能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定度，對健康是有利的，不會(huì)造成損傷，但是如果長時(shí)間的不規(guī)范的上下樓梯運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性的勞損，引起炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致慢性的非感染性的關(guān)節(jié)炎癥，如果沒有注意規(guī)范的下樓梯，很可能因?yàn)橐馔馑さ古P(guān)節(jié)、韌帶以及使半月板受損。
  語音時(shí)長 01:50”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-09-07 2602次

• 慢慢的上下樓梯對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  通常對于身體健康的人群來講，慢慢的上下樓梯對膝關(guān)節(jié)是沒有損傷的。通常對于一些特殊的人群，有慢性病的人群，比如有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，有陳舊性的下肢的疾病比如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，此時(shí)，即便是慢慢的上下樓梯，如果時(shí)間過久過于頻繁，對膝關(guān)節(jié)還是有可能出現(xiàn)損傷的。由于長時(shí)間的上下樓梯，可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，造成膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，甚至容易引起膝關(guān)節(jié)處的軟骨過度的摩擦，引起軟骨受損，患者可能會(huì)出現(xiàn)下肢的疼痛腫脹，甚至影響行走。
  語音時(shí)長 01:29”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-09-05 1704次

• 上下樓梯對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  上下樓梯對膝關(guān)節(jié)有一定的損傷，但是我們膝關(guān)節(jié)有潤滑液，有緩沖作用，如果是高強(qiáng)度的有可能就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的損傷，疼痛及四肢無力，受傷后膝關(guān)節(jié)會(huì)痛伸不直，僵硬。爬樓梯的運(yùn)動(dòng)主要是造成膝關(guān)節(jié)的磨損加重。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-24 6303次

• 上下樓梯會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)么
  病情分析：上下樓梯是否會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，取決于上下樓梯的運(yùn)動(dòng)幅度，例如正常的上下樓梯通常是不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的。但是如果是高強(qiáng)度的頻繁的上下樓梯，或者長時(shí)間負(fù)重上下樓梯，可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，一般是損傷膝關(guān)節(jié)軟組織，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛腫脹等癥狀。意見建議：膝關(guān)節(jié)受損以后，要定期就醫(yī)做相關(guān)檢查，了解膝關(guān)節(jié)受損情況。然后通過骨牽引，推拿按摩，理療等方法，修復(fù)受損的膝關(guān)節(jié)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-02 1001次

• 上下樓梯會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)么
  適當(dāng)?shù)纳舷聵翘莶⒉粫?huì)損傷膝關(guān)節(jié)，相反對于關(guān)節(jié)的健康還有積極的促進(jìn)作用。適當(dāng)?shù)纳舷聵翘?，能夠有效的改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)軟骨的活性，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，另外，還能夠有效的加強(qiáng)關(guān)節(jié)囊以及韌帶的強(qiáng)度，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。如果頻繁的上下樓梯或者通過上下樓梯進(jìn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 576次

• 上下樓膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  上下樓膝關(guān)節(jié)損傷后，患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，患者要選擇合適的藥物，促進(jìn)血液的循環(huán)，緩解疼痛感，在治療過程中可以進(jìn)行簡單的針灸和按摩，緩解病情?；颊咴谌粘Ｉ钪幸⒁庑菹ⅲＷC有充足的睡眠。多吃一些清淡的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不吃
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次