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• 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

  其實(shí)不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}鈣元素含量還是可以的，達(dá)到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實(shí)還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應(yīng)該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因?yàn)橹袊鴤鹘y(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個(gè)替代和補(bǔ)充。但是，鈣元素確實(shí)有的時(shí)候會(huì)加劇便秘，我們要適當(dāng)調(diào)整用量。

  

  01:28
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 78623次

• 為什么建議中老年人堅(jiān)持食用益生菌？

  隨著年齡的增長，中老年人會(huì)出現(xiàn)，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因?yàn)橹欣夏耆宋改c道蠕動(dòng)差，便秘非常常見。同時(shí)它能夠提高免疫力，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，能夠促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預(yù)防衰老，對(duì)中老年人有很大的益處。我們?cè)谶x擇益生菌的時(shí)候，一定要選擇菌株優(yōu)質(zhì)，菌群含量比較多，同時(shí)富有益生元。另外要易于存儲(chǔ)，易于保存、便于服用，同時(shí)要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質(zhì)的安心產(chǎn)品。比如咱們常說的香丹清益生菌。

  

  01:17
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-10 15428次

• 中老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
  中老年人可以通過以下幾個(gè)方面，來達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的目的：首先我們要注意補(bǔ)鈣，其次我們要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。補(bǔ)鈣的話通常有幾個(gè)方面：我們要進(jìn)行食物和藥物補(bǔ)鈣，然后我們可以要患者多進(jìn)行曬太陽，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。補(bǔ)鈣的話是骨質(zhì)疏松癥預(yù)防的關(guān)鍵手段，因?yàn)楹芏嗷颊叱霈F(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，都是由于鈣的缺失。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)患者的骨密度和骨強(qiáng)度，那么，哪些運(yùn)動(dòng)可以增加患者的骨密度和骨強(qiáng)度呢？比如，散步，打太極等等，這些都可以增加患者的骨密度和骨強(qiáng)度。
  語音時(shí)長 01:17”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-22 1742次

• 中老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
  中老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，要注意合理的膳食：第一，要注意含鈣高含蛋白質(zhì)比較高的食物。第二，要多曬太陽。第三，可以適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要注意避免骨折避免跌倒意外，避免運(yùn)動(dòng)過于劇烈過量。第四，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起，避免吸煙酗酒濃咖啡或者濃茶以及碳酸飲料的攝入。第五，要注意防止各種的意外傷害，另外還要定期的接受骨質(zhì)疏松的檢查及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的征兆，比如骨量減少等，如果已經(jīng)發(fā)生骨質(zhì)疏松或者骨量減少的患者，要選擇正確的藥物治療。
  語音時(shí)長 1:15”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-20 2136次

• 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么藥
  病情分析：可以口服藥物碳酸鈣d3，阿法骨化醇軟膠囊以及阿侖膦酸鈉片，另外還可以口服一些中成藥制劑，比如骨龍膠囊，金天格膠囊等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：在日常的生活當(dāng)中，要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮等等，另外還要適當(dāng)?shù)亩鄷裉?，避免出現(xiàn)外傷，規(guī)范的使用藥物抗骨質(zhì)疏松治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-20 1903次

• 中老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
  病情分析：中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松要養(yǎng)成健康的生活方式，多吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，例如牛奶，蝦皮，骨頭湯，豆制品等等。多曬太陽，增加日光照射時(shí)間。適當(dāng)做一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，但注意勞逸結(jié)合。意見建議：中老年人避免宜言飲酒，避免喝濃茶，咖啡，碳酸飲料。避免吃過咸過甜的食物，定期體檢。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-17 2101次

• 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
  一般來說可以選擇有機(jī)鈣（乳酸鈣、檸檬酸鈣）或者無機(jī)鈣（碳酸鈣），各有優(yōu)缺點(diǎn)。無機(jī)鈣含鈣量高，但是吸收的時(shí)候需要胃酸參與，對(duì)于腸胃比較好的患者可以使用。有機(jī)鈣的吸收不需要胃酸參與，對(duì)于那些胃酸缺乏的患者，就可以選擇有機(jī)鈣。對(duì)于骨質(zhì)疏松患者，除
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 中老年人貧血吃什么好
  中老年人遭遇貧血問題時(shí)，應(yīng)通過合理的飲食調(diào)整與必要的藥物治療來改善癥狀。飲食上，應(yīng)增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物；藥物方面，可根據(jù)貧血類型選擇鐵劑、葉酸或維生素B12補(bǔ)充劑。中老年人貧血的改善方法，可以從以下兩方面入手：一、合理飲食中
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-14 0次