坐久腰痛是由于腰背部肌肉出現(xiàn)了勞損，所以會疼痛。腰背部肌肉大多數(shù)止于骨盆，當坐著時，腰背部肌肉處于拉伸狀態(tài)，比較緊張，如果長時間處于緊張狀態(tài)就會出現(xiàn)慢性勞損導致疼痛。
所以在坐著半小時左右，需要站起來向后仰仰腰，使腰背部肌肉放松，避免出現(xiàn)勞損，如果腰背部肌肉出現(xiàn)了勞損，疼痛明顯時，我們可以適當佩戴腰圍固定腰椎，使腰背部肌肉放松，同時烤微波、熱敷、口服活血化瘀的藥物、外敷膏藥等對癥治療。
坐久腰痛是什么原因
李金生主治醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨科
2022-05-10 1098次
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醫(yī)生主講實錄
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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來月經(jīng)腰酸腰痛是什么原因造成的來月經(jīng)腰酸腰痛是比較典型的氣血不足、肝腎虧虛的表現(xiàn)。氣、血有溫煦以及濡養(yǎng)人體的作用，氣血的充足和運行協(xié)調是臟腑經(jīng)絡、四肢百骸進行生理活動的物質基礎；肝藏血，腎藏精，肝與腎之間的關系非常密切，有“肝腎同源”之稱，同時“女子以肝為先天”，而“腰為腎之府”。氣血不足、肝腎虧損，導致精血本已不足，行經(jīng)則血海更虛，腰府失養(yǎng)，所以表現(xiàn)為腰部綿綿作痛，酸軟無力。因此，來月經(jīng)腰酸腰痛應以補氣養(yǎng)血、補益肝腎為主，可以使用具有此類功效的藥物比如同仁烏雞白鳳丸，重用烏雞以大補陰血、補益肝腎，同時配以鹿角、熟地黃、白芍補益肝腎，黃芪補氣固表，可以說是氣血雙補、肝腎同調，使腰部得到濡養(yǎng)從而達到緩解月經(jīng)腰酸腰痛的作用。如果疼痛比較嚴重，且既往無痛經(jīng)史的話，排除外傷所致，則多考慮為原發(fā)病所致的牽扯性疼痛，比如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等等，另外一些婦科炎癥，如宮頸炎等，也會導致患者出現(xiàn)腰痛、腰酸、腹痛等癥狀，建議此類患者在經(jīng)期結束后及時前往醫(yī)院檢查，針對原發(fā)病進行治療。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
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于榮
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2022-06-22 109684次
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坐久站久腰痛是什么原因久站久坐出現(xiàn)有腰痛的癥狀，可見于很多原因導致。比較常見的是因為長時間的站立坐著，腰部的肌肉會處于相對緊張的狀態(tài)，如果持續(xù)時間過久，就會出現(xiàn)有腰部肌肉的勞損，引起疼痛。另外，如果久坐久站，受涼時間比較久，容易導致腰部軟組織血管出現(xiàn)收縮，新陳代謝變慢，這個時候容易導致出現(xiàn)有疼痛的癥狀。而且還會出現(xiàn)有腰部肌肉有大量的乳酸等代謝產(chǎn)物，不能及時的代謝分解，會加重腰部疼痛的癥狀，久而久之形成慢性炎癥，比如腰部軟組織的筋膜炎。語音時長 01:20”
李紅冬
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信鵬
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周恩昌
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楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
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張媛媛
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