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• 失眠怎么調理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調理，失眠嚴重者可以通過藥物調理幫助快速入睡，可根據自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3598次

• 心悸失眠怎么調理

  首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，合理健康的飲食習慣，像濃茶、濃咖啡、可樂等興奮性物質盡量少飲用，辛辣刺激性的物質盡量少食用，睡眠環(huán)境保持穩(wěn)定。另外情緒波動不要太大，多數(shù)患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺就會隨之減輕。另外心悸失眠常見于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達不到焦慮、抑郁情緒有問題的，表現(xiàn)為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時間短容易早醒，或者是醒來難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應用抗焦慮的藥物來治療。心悸是感覺到心前區(qū)不舒服，多數(shù)是因為心動過速、過緩，或者是心律失常引起的，所以要針對具體的病因進行治療，積極的進行心悸的治療，當基礎的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2487次

• 治療失眠怎么做？
  治療失眠首先就應該查明引起失眠的原因，比如說周圍環(huán)境的因素或者是患者本身的疾病導致的或者是患者心理壓力太大導致的。發(fā)現(xiàn)問題之后需要針對這些問題進行治療。目前來講引起失眠最大的原因還是心理上的因素。所以要對患者進行健康心理疏導，多與患者進行溝通。另外，消除患者對失眠產生的畏懼和害怕的心理。調節(jié)好患者的情緒，放松心情，必要的時候應該參加適當?shù)捏w育鍛煉來轉一下患者的注意力，可以對睡眠的改善起到一定的輔助作用。必要的時候應該在醫(yī)生的指導下加用一些調整睡眠的藥物?；颊呱钌弦⒁馇宓嬍常灰炔?、喝咖啡等這些容易引起失眠的飲料。按時服藥，定期門診復查。
  語音時長 01:15”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-11 1583次

• 焦慮失眠恐懼怎么做？
  焦慮失眠恐懼，說明患者還是有心理障礙的。對于這種患者可以找心理醫(yī)生進行咨詢，進行談話以及心理疏導，可能是有一定的作用的。另外，建議這種患者平時也要轉移注意力，可以有一點自己的興趣愛好，比如下棋，打球，游泳等，通過這些運動，轉移自己的注意力，也有助于減輕焦慮恐懼以及失眠的。如果癥狀比較嚴重，建議患者可以服用藥物進行治療的，常用的藥物主要是經典的苯二氮卓類的藥物。這一類藥物能夠減輕患者的焦慮和恐懼情緒，并且能幫助患者進行睡眠的，可以在臨床醫(yī)生的指導下應用的。另外，如果患者焦慮恐懼特別明顯，可能需要服用五羥色胺再攝取抑制劑進行治療。
  語音時長 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-21 2323次

• 腸胃炎中藥調理怎么做
  中醫(yī)治療腸炎的話就先調理脾胃的，有腸炎的患者，平時注意飲食清淡的，禁辛辣刺激的食物，多喝點熱水，可以吃點地衣芽孢桿菌活菌膠囊和益生菌片劑，用藥觀察一段時間看看的，在配合中藥四神丸治療的，效果更好一些。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2402次

• 失眠中藥調理要多久
  病情分析：中藥治療失眠的時間是因人而異，失眠的類型有所不同，所以療程有所不同。意見建議：建議你到醫(yī)院去做檢查確定失眠類型，大夫給你對癥下藥，平時要多做運動，鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，利于身心健康的恢復，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進一下血液循環(huán)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-04 3604次

• 失眠想吃中藥調理怎么做？
  失眠患者若想通過中藥調理，應根據個人體質及失眠原因，有針對性地選擇中藥材或方劑。中藥以安神養(yǎng)心為主，可顯著改善睡眠質量。1、針對心脾兩虛型失眠患者若難以入睡、睡眠淺且多夢，可選用歸脾湯加減。此方劑能夠補益心脾、養(yǎng)血安神，對于因心脾兩虛引起的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 失眠想吃中藥調理怎么做？
  失眠服中藥調理時，需要到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，綜合調理。臨床上可以分為肝郁化火證，可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮(zhèn)心安神的功效。痰熱擾心證可以用黃連溫膽湯加減，能夠起到清熱化痰，和中安神的功效。心脾兩虛證可以用歸脾湯加減，能夠起到補益心脾，養(yǎng)心安神的功效。若是出現(xiàn)心腎不交
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 142次