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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性低血壓的原因也是比較多的,大多數(shù)像女性,身體都比較柔弱,平常體育鍛煉比較少,而且有月經(jīng)生理期,血液容易流失,同樣就容易引起貧血,這樣就容易造成低血壓。所以,在平常生活中,女性應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉,平常也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃含有脂肪,鹽分比較多的一些食物,要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

比如每天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤馐?,蛋類,奶制品以及各種蔬菜,水果,五谷雜糧等,這樣有利于身體的營(yíng)養(yǎng)吸收,對(duì)于防止低血壓加重也有一定的作用。再一個(gè)就是每天要保持情緒穩(wěn)定,保持良好的作息規(guī)律。

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