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• 膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的護理

  對于膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的病人，我們在護理上面其實是可以分為以下兩種的。第一種方法就是心理疏導。首先要告訴他這個病，并不是什么疑難雜癥，它只是人正常的衰老的一種表現。讓他改變他的生活方式，改變他的生活習慣，保護關節(jié)，盡量避免膝關節(jié)的過度負重就可以了。第二類就是要讓他具體的，比如說我們可以通過膝關節(jié)周圍的肌肉訓練，比如說骨瓷肌的訓練，還有膝關節(jié)的。像我們的勾腳訓練，肢體抬高訓練，還有靠墻靜蹲訓練，這樣的話可以增加膝關節(jié)周圍的肌肉的力量，來減緩膝關節(jié)，這個骨性關節(jié)炎的發(fā)生跟惡化。

  

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  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 3429次

• 膝關節(jié)炎怎么保養(yǎng)

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關節(jié)炎的危險性，原因就是超重會對關節(jié)，造成額外的機械性的負荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進行勞動，關節(jié)的負荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關節(jié)進行保暖。雖然目前認為氣候寒冷，跟骨性關節(jié)炎發(fā)展，缺乏直接的聯系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關節(jié)部位會產生明顯的不適，以及在冬天有骨性關節(jié)炎的患者，癥狀會有所加重。關節(jié)進行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關節(jié)的應力集中在內側或者外側，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應該及早的尋求醫(yī)生就診，及時采用手術治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護關節(jié)的一些方式，膝關節(jié)炎，跟長期的、過度的、職業(yè)的磨損，以及關節(jié)過度的受力、勞損有關系，所以說對這些長期工作、生活、運動當中必須要做的動作，要進行合理的調整，調整體位、調整姿態(tài)，防止局部造成損傷。而且對某些會反復沖擊關節(jié)的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護關節(jié)并不矛盾，但是怎么讓它合理的調配，合理的統一起來，這是我們需要進行關注的問題。對關節(jié)有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關節(jié)的力量，而且減少關節(jié)的負荷，這些應該多采用，某一些運動對關節(jié)沖擊力比較強，那我們應該減少。5.要及早的治療關節(jié)疾病，因為關節(jié)出現不適之后，或者受到損傷之后，應該及時的就醫(yī)，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因為關節(jié)由于結構問題，是個嚴絲合縫的，軸承一樣的結構，如果中間出現了問題，很快會磨損，所以說對于關節(jié)里面出現了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應該及時的治療，這樣才能減少關節(jié)不正常的磨損。

  

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  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2019-08-07 4821次

• 膝關節(jié)炎護理措施
  患者膝關節(jié)炎要加強護理，首先要對患者的心理進行疏導，膝關節(jié)炎它是個慢性的疾病，對患者的心理會造成比較大的影響，讓患者認識到膝關節(jié)炎的慢性過程，讓患者能夠接受。同時讓患者要加強營養(yǎng)，一般患者要多吃一些含蛋白以及鈣質比較豐富的食物，提高患者的抵抗能力?；颊咴谛凶叩臅r候一般讓患者要減輕體重，這樣可以減輕對關節(jié)的壓迫，同時患者可以佩戴護膝，這樣可以減輕在運動過程中出現的損傷?；颊叱霈F了膝關節(jié)炎要積極的進行相關的治療，包括保守治療以及手術治療。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-22 3396次

• 膝關節(jié)炎的護理措施
  首先我們要明確膝關節(jié)炎是關節(jié)的退行性病變，也就是我們關節(jié)內有大量的骨質增生、關節(jié)內的軟骨有退變甚至磨損，導致骨頭磨骨頭，從而引起膝關節(jié)疼痛的癥狀。在日常生活中，我們要注意休息，避免劇烈活動以及登山爬山、甚至負重、扛重物等活動，而且要盡量減少上下臺階以及做深蹲的動作，這樣可以避免減少膝關節(jié)的屈曲負荷，同時也要針對肥胖的患者要告訴他減輕重量，這樣可以減輕骨與骨的磨損，從而有利于病情的改善。當然，我們還需要防寒防濕，注意保護膝關節(jié)的溫度，也就是我們所說的保暖。飲食上也需要補充富含優(yōu)質蛋白，還有含鈣量豐富，富含維生素的食物。通過以上措施，可以對膝關節(jié)炎有更好的一個維護，也有利于我們病情的恢復。
  語音時長 01:50”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-08-27 6905次

• 膝關節(jié)炎護理措施
  病情分析：當膝關節(jié)受到損傷以后，一定要注意護理，急性期患者應以臥床休息為主，下地活動時應拄拐或使用助步器，以免膝關節(jié)負重造成二次損傷。患者在臥床期間一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流、腫脹的消退。臥床期間飲食上要多吃一些含鈣高的食物，以免出現骨質疏松，不利于病情的恢復。同時還要注意適當的進行下肢肌肉力量鍛煉，以免長時間不活動導致關節(jié)廢用性萎縮。意見建議：膝關節(jié)受到損傷后建議可以通過口服藥物、中藥熱敷、針灸、按摩、烤燈照射等多種方法進行調理恢復關節(jié)功能，必要時可以手術治療，具體的治療方案應以面診醫(yī)生辨證指導為準。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-05-28 1305次

• 膝關節(jié)骨性關節(jié)炎護理方法
  病情分析：膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的護理方法，首先是護理患者進行膝關節(jié)的活動，比如走路，上下樓等，可以攙扶患者或給患者配備助行器，以保護關節(jié)，減輕關節(jié)的磨損。其次要護理患者的日常起居，比如護理患者在大小便等活動中協助患者進行蹲起，避免出現關節(jié)受傷。另外要護理患者注意關節(jié)保暖，可以通過佩戴護膝來保護關節(jié)。意見建議：建議關節(jié)炎病人飲食上要注意多進食富含優(yōu)質蛋白的食物及高鈣的食物以促進關節(jié)軟骨的修復，比如瘦肉，魚類，蛋類，蝦皮，牛奶等。平時注意避免關節(jié)勞累及過度負重。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-10-21 602次

• 膝關節(jié)炎怎么運動
  膝關節(jié)炎的運動首先需要注意不能讓關節(jié)受力，患者可以適當的做些直高抬腿、仰臥起坐、單杠等運動。應盡量避免膝關節(jié)的彎曲，運動要注意保護膝部，避免膝部受傷。膝關節(jié)炎的恢復除了要進行適當的運動外，在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作，避免關節(jié)受
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 膝關節(jié)炎怎么按摩
  對于病人出現了膝關節(jié)部位關節(jié)炎的情況，按摩可以使膝關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊，痙攣解除，從而緩解膝關節(jié)周圍的疼痛，并且按摩能夠促進膝關節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進膝關節(jié)部位炎性水腫的消退。這種情況可以采用旋膝蓋的按摩，也就是雙手掌心緊按雙膝，先向外旋轉十次，然后再向內旋轉十次，從而具有驅逐風邪，靈活筋骨，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 295次