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• 維生素早上吃好還是晚上吃好

  如果是多種維生素口服的時間一般是早上口服，口服的具體時間是餐后，如果是空腹服用會導(dǎo)致維生素過早的進(jìn)入腸道，會影響維生素的吸收。維生素C和維生素E都有美白祛斑、調(diào)理內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力的作用，每天可以服用兩次到三次，不管是早上還是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素可以在吃飯時一起服用，也可以在飯后服用，進(jìn)食后胃腸道內(nèi)的油脂和脂溶性維生素結(jié)合后，吸收率會比較高，有利于脂溶性維生素發(fā)揮作用，不要在空腹?fàn)顟B(tài)下吃脂溶性維生素。水溶性維生素可以在飯后服用，腸道有食物時可以讓維生素吸收的比較完全，也不會引起血液中維生素濃度增加太多?；颊呖梢愿鶕?jù)購買維生素的說明書去服用，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

  

  01:34
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 26687次

• 降血糖藥什么時候吃好

  降血糖藥分類比較多，什么時候吃好，要嚴(yán)格的按照藥物的說明書，比如磺脲類的降糖藥如格列本脲、格列美脲，通常是需要飯前服用的，說明書上有相應(yīng)的解答。α-葡萄糖苷酶抑制劑，比如阿卡波糖，一般建議是隨餐食一塊服用的。而二甲雙胍則不同，通常建議在飯后或者是飯中服用，但如果是二甲雙胍的腸溶片，一般建議是飯前服用。如果是噻唑烷二酮類的降糖藥，比如比格列酮，就沒有飯前、飯后的特殊要求了。總之降血糖的藥物跟吃飯是有關(guān)系的，比如阿卡波糖、格列美脲，飯前、飯后都有相應(yīng)的要求，只有用藥的時間合理，才能達(dá)到良好的降糖效果。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 7829次

• 鈣片是早上吃好還是晚上吃好
  其實，早上跟晚上都是血鈣含量比較低的時間段，都很適合補(bǔ)鈣。但是相對而言，晚上鈣片的吸收效果可能會比早上好。因為人體在不斷地排除舊的，增加新的，骨骼組織中需要大量的鈣的作用。而這個過程大約在人熟睡的凌晨三、四點(diǎn)的時候，速度最快。所以為了保證體內(nèi)的鈣指數(shù)更加的穩(wěn)定，適合晚上吃鈣片來補(bǔ)充鈣。其實晚上吃鈣片并不意味著睡前吃，而是需要在距離睡覺有一段時間，最好是在睡前的4~5個小時，這個時候吃鈣片最好。而鈣片又要求是在飯后吃，所以晚飯也不能吃得過晚。如果晚餐吃得太晚，而吃完鈣片后又馬上睡覺，長期這樣不但會誘發(fā)胃腸疾病，而且很容易患上尿路結(jié)石。這是因為鈣被小腸吸收利用之外，還有一部分會隨著泌尿道排出體外。
  語音時長 1:38”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 60525次

• 鈣片早上吃還是晚上吃好
  現(xiàn)在由于人們都比較注意健康，都是要吃鈣片來補(bǔ)鈣，到底是早上吃還是晚上吃好？其實最佳的補(bǔ)鈣時間是在每天臨睡前，由于在白天人們可以通過飲食從食物中攝取每天300mg--400mg的鈣，可以維持一個很好的血鈣的水平，但是到了夜間的話，尤其是半夜和凌晨，由于不再進(jìn)食，所以會引起血鈣降低，從而可以刺激甲狀旁腺，腺素分泌，引發(fā)低鈣血癥，嚴(yán)重的話會有抽搐的表現(xiàn)，所以臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，組織體內(nèi)動用骨鈣，而且鈣還有鎮(zhèn)靜的作用，可以有助益睡眠，所以鈣片一般是在晚上臨睡前吃最好的。另外要注意，在服用期間可能會有一些便秘、腹脹或者腹痛、腹瀉的癥狀，還要注意，對于高鈣血癥和高尿酸血癥患者，是要禁止使用的，心腎功能不全的患者也是要慎用的。
  語音時長 1:36”
  董雅麗 主管藥師太原市第三人民醫(yī)院（太原市傳染病醫(yī)院太原市肝病研究所）

  2018-11-03 22671次

• 鈣片每天什么時候吃好
  鈣屬于人體的必需的微量元素。正常飲食中就可以補(bǔ)足人體所需要的鈣。對于一些老年人與生長過快的兒童。要適當(dāng)?shù)慕o予鈣的補(bǔ)充。每天補(bǔ)充鈣的時間，以早飯后或者晚飯后最好。早上補(bǔ)鈣可以借助于一天太陽照射后，維生素d可以促進(jìn)鈣的吸收。晚上補(bǔ)鈣是由于鈣有鎮(zhèn)靜作用，可以助于睡眠。
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-30 4501次

• 鈣片什么時候吃好長高
  病情分析：鈣片是一種營養(yǎng)元素，所以建議在5~7歲時是比較有效果的，不僅能夠增強(qiáng)骨骼的發(fā)育，而且也能夠有利于機(jī)體的營養(yǎng)充足。意見建議：但是如果想要長高，建議還是需要在日常生活中經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，這樣能夠有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，可以選擇跑步，打籃球，游泳等，這些對長高都是有利的。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2019-04-09 5706次

• 什么時候跑步最好早上還是晚上
  跑步作為一種廣受歡迎的有氧運(yùn)動，對于提升心肺功能、增強(qiáng)身體素質(zhì)具有顯著效果。關(guān)于跑步時間的選擇，無論是早上還是晚上，均有其獨(dú)特的優(yōu)勢，主要取決于個人的身體狀況和生活習(xí)慣。早上跑步的優(yōu)勢在于能夠激活身體，提高新陳代謝，有助于一整天都保持較高的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 什么時候跑步最好早上還是晚上
  說什么時候跑步最好過于絕對，不存在什么時候跑步最好早上還是晚上的說法，一般建議早上跑步比較好。跑步是日常生活中比較方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的運(yùn)動方式。跑步可提高肌力，同時提高體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝水平，加速脂肪的燃燒。早上跑步可以促進(jìn)腸胃蠕動，加強(qiáng)人體的新陳代謝，活躍人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使其處于興
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 3857次