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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防心肌梗塞,一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在飲食上一定要注意清淡,保持低鹽,低脂的飲食方式,平常少吃辛辣,油膩性的食物,一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,五谷雜糧,適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓~肉,雞肉,不能夠吃肥肉或者是油炸食品。

每天還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以控制在半個(gè)小時(shí)左右,以不感覺(jué)到勞累為宜。但是要避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。平常還應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定,避免著急生氣,而且還要定期的到醫(yī)院做相關(guān)的檢查,了解自身的健康狀況。

以上內(nèi)容僅供參考

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