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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90998次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89374次

• 乳膠床墊腰椎間盤(pán)突出
  乳膠床，雖然說(shuō)具有塑性的作用，但是作為醫(yī)生來(lái)講，還是建議患者最好不要睡乳膠床墊，應(yīng)該睡硬板床。平時(shí)生活中應(yīng)該多注意休息，對(duì)腰部可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等等，避免局部受涼及劇烈活動(dòng)，平時(shí)生活應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，可以增強(qiáng)的體質(zhì)，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激，過(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害，這樣對(duì)于疾病本身是非常不利。另外，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)，也是十分有幫助。飲食上，建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果或蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，另外戒煙、戒酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 8856次

• 腰椎間盤(pán)突出適合床墊嗎
  腰椎間盤(pán)突出一般來(lái)講僅僅是一種影像學(xué)上的描述，它是指椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要特殊的處理。那么對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者還是要選擇合適的床墊的，一般來(lái)講，睡硬板床比較好，睡的床不能太軟，如果太軟的話很容易引起腰部的肌肉力量的下降，導(dǎo)致腰肌勞損，同時(shí)也會(huì)改變腰椎的正常的生理曲度，有可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出。如果腰椎間盤(pán)突出引起了腰疼，腿疼的癥狀，那么稱之為腰椎間盤(pán)突出癥，更需要積極的睡硬板床休息，同時(shí)，還要加強(qiáng)保暖，避免久坐，避免彎腰，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，可以使用消炎鎮(zhèn)痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及脫水消腫藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-10 2802次

• 腰椎間盤(pán)突出用什么床墊好
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者一般建議不要睡過(guò)軟的床墊，過(guò)軟的床墊容易增加腰部肌肉的負(fù)擔(dān)和壓力，導(dǎo)致腰痛加重，因此對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者一定別睡軟床墊，一定睡硬床墊，這樣可以避免腰部肌肉負(fù)擔(dān)過(guò)重，同時(shí)可以一定程度上改善腰椎的曲度。意見(jiàn)建議：對(duì)于有腰椎間盤(pán)突出患者除了除了注意別睡軟床墊以外，還需要注意腰部的保暖，不要著涼，減少?gòu)澭?、久坐、久站等不良?xí)慣。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-05 1303次

• 腰椎間盤(pán)突出睡什么床墊好
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的病人，在睡覺(jué)時(shí)最好睡相對(duì)比較硬的床，避免睡硬板床或者軟床。因?yàn)樵谒洿矔r(shí)，很容易導(dǎo)致腰部的組織和創(chuàng)面過(guò)多的接觸，在沉睡期比較重的臀部會(huì)逐漸下沉，導(dǎo)致腰部的肌肉、筋膜受到過(guò)度牽拉，還容易導(dǎo)致腰部的椎體曲度改變，很容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤(pán)受到過(guò)度的壓迫，從而引起腰部疼痛的加重。意見(jiàn)建議：睡覺(jué)的時(shí)候需要平躺，然后可以使用腰墊或者是圓枕墊在腰骶部，可以起到牽引的作用以及讓腰部的肌肉放松的作用，對(duì)腰椎間盤(pán)突出的患者有一定的輔助作用。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-04-08 5802次

• 腰椎間盤(pán)突出用的膏藥好
  腰椎間盤(pán)突出的這種疾病，一般多可以采取保守的治療方法，能得到很好的減輕或者是治愈。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的這種情況，外貼一些膏藥，是可以起到一些活血化瘀，消炎止痛的作用，常見(jiàn)的膏藥有云南白藥膏，消痛貼膏，狗皮膏藥，黑膏藥，舒筋活血膏等一些膏藥，除了外用一些膏藥，也可以配合著口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，或者是消炎鎮(zhèn)痛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 3194次

• 腰椎間盤(pán)突出用的膏藥好
  腰椎間盤(pán)突出的這種疾病，一般多可以采取保守的治療方法，能得到很好的減輕或者是治愈。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的這種情況，外貼一些膏藥，是可以起到一些活血化瘀，消炎止痛的作用，常見(jiàn)的膏藥有云南白藥膏，消痛貼膏，狗皮膏藥，黑膏藥，舒筋活血膏等一些膏藥，除了外用一些膏藥，也可以配合著口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，或者是消炎鎮(zhèn)痛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 386次