秋燥飲食上應(yīng)該以清淡為主，少食煎炸炒，多吃一些果蔬，戒辛辣和煙酒，檳榔等刺激之物?？梢猿员恰⒎涿?、黃瓜、西紅柿、葡萄、柚子、梨等水果，以清涼滋潤(rùn)。
要體育鍛煉，體育鍛煉要添加衣物，所以這樣是秋燥不宜近身。要適時(shí)的補(bǔ)充水分，多飲白開水。不要空腹鍛煉，食物上可以吃一些水果。
但是如果真的出現(xiàn)秋燥，藥物上的治療可以有辛涼滋潤(rùn)為主，銀花、菊花、薄荷、蘆根、荊芥、防風(fēng)、沙參、生地、麥冬等根據(jù)癥型來選擇
深秋怎樣防秋燥
王芳主治醫(yī)師
寶雞市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
2019-10-06 1605次
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-20 22801次
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小孩怎樣防秋燥秋天氣候干燥，有些小孩適應(yīng)能力差，容易出現(xiàn)口干舌燥、咽喉疼痛、流鼻血、便秘等一些秋燥的癥狀。寶寶防秋燥主要從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行：第一，多飲水，秋天氣候干燥很容易導(dǎo)致人體水分的缺乏，多飲水可以有效補(bǔ)充身體缺失的水分，通常采用少量多次飲用的方式。第二，多給寶寶吃一些滋陰、生津、潤(rùn)燥的食物，比如葡萄、石榴、梨、柿子、銀耳、百合等等。第三，對(duì)于暴露部位的皮膚可以擦一些潤(rùn)膚霜、潤(rùn)膚露等等來保持皮膚的濕潤(rùn)。第四，養(yǎng)成寶寶良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
文蕾
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女生秋天怎樣防秋燥女生秋天預(yù)防秋燥可以從以下幾方面著手：第一，注意天氣變化，根據(jù)氣溫來注意增減衣物和被子；第二，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，多休息，不要熬夜，早睡早起，保持積極樂觀的心態(tài)；第三，保持室內(nèi)空氣流通，注意室內(nèi)保持一定的濕度；最后，在飲食方面，要多吃一些滋陰養(yǎng)肺，潤(rùn)燥生津的食物，比如杏仁，百合，蓮子，山藥，銀耳，大棗，芝麻，花生，鴨蛋等等，還可以多吃一些潤(rùn)燥生津的水果比如梨子，甘蔗，蘋果，香蕉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
李丹丹
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
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朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-21 1301次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-29 0次
