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• 早餐食譜怎么才好

  不同人所在的區(qū)域，不同人的狀態(tài)來(lái)選擇，沒(méi)有一個(gè)固定的食譜。但是我們整個(gè)要掌握這么幾個(gè)原則，在早餐當(dāng)中，我們從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度注意這幾個(gè)方面。一個(gè)就是能量的攝入，我們用谷物作為一個(gè)能量。第二個(gè)蛋白質(zhì)攝入。第三個(gè)就是說(shuō)要適量的水果和蔬菜，蛋白質(zhì)，我們盡量補(bǔ)一些堿性的蛋白質(zhì)。包括奶類(lèi)的，堿性奶。從谷物來(lái)說(shuō)，我們盡量使用這種普通的面包，包括堿性面包來(lái)做一個(gè)能量的補(bǔ)充。蛋白我們可以每天一個(gè)雞蛋。很多人就認(rèn)為雞蛋黃需不需要吃，特別對(duì)于胖人需不需要吃雞蛋黃。實(shí)際上人體內(nèi)血脂、膽固醇，70%都是體內(nèi)產(chǎn)生的，和外界關(guān)系不是特別大，是可以吃雞蛋黃的。雞蛋、牛奶，這是我們?cè)绮捅容^好的補(bǔ)充蛋白的一個(gè)物質(zhì)。第三個(gè)要補(bǔ)充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，實(shí)際上早餐應(yīng)該補(bǔ)充不同的水果和蔬菜。整個(gè)來(lái)說(shuō)早餐是一天當(dāng)中應(yīng)該來(lái)說(shuō)是最重要的一個(gè)餐，一頓餐，一定營(yíng)養(yǎng)要足夠，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)要豐富、齊全。

  

  02:10
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-06 52379次

• 尿結(jié)石早餐不能吃什么

  根據(jù)結(jié)石的成分。調(diào)整飲食習(xí)慣是良好的治療結(jié)石的辦法。所以有四大類(lèi)食物，我們結(jié)石患者要少吃或不吃。第一類(lèi)是含嘌呤比較高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品。第二類(lèi)食物是含草酸高的食物，如菠菜和豆類(lèi)。第三類(lèi)是含鈣量比較高的食物，如牛奶、動(dòng)物骨頭及堅(jiān)果類(lèi)食物。第四類(lèi)食物是含蛋白質(zhì)較高的肉類(lèi)食物，主要是各種肉類(lèi)，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟。還要記得一點(diǎn)是不喝或少喝茶及咖啡。那么根據(jù)我們中國(guó)人傳統(tǒng)早餐，那么我們?cè)绮捅M量不要吃豆類(lèi)食品，以及適量飲用牛奶、不喝茶和咖啡。

  

  01:31
  趙建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-17 2282次

• 早餐喝豆?jié){好嗎
  早餐是可以喝豆?jié){的，但是不要空腹喝，空腹喝豆?jié){，豆?jié){中的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，而被消耗掉，不能充分的起到補(bǔ)益的作用，所以早餐喝豆?jié){的同時(shí)，還要吃一些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類(lèi)的食物，還可以將豆?jié){的蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分的吸收。但是喝豆?jié){注意不能與藥物同時(shí)服用，特別是抗生素類(lèi)的藥物，因?yàn)槎邥?huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，所以喝豆?jié){和服用藥物之間要間隔最少1小時(shí)以上。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-24 40990次

• 慢性胃炎早餐該吃什么
  很多上班族吃早飯幾乎都不能按照科學(xué)的飲食規(guī)律，總是隨心所欲，在食材上的選擇應(yīng)該盡量選擇一些精細(xì)，并且容易消化的食物。不過(guò)也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要經(jīng)常吃很辣或者很油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)膿Q換口味，吃一些清淡的粥類(lèi)，多吃蔬菜、少喝酒以及濃茶，食物要保證新鮮，不要存放的太久?？梢远喑孕┦卟怂缤炼?、番茄、蘋(píng)果等，每天三餐應(yīng)該盡量按時(shí)吃飯，而且不要吃得過(guò)飽。早餐吃的應(yīng)該稍微豐盛一點(diǎn)，這樣有利于一天的工作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-08 6839次

• 胃炎早餐喝什么
  病情分析：胃炎早餐盡量喝一些清淡的湯類(lèi)，例如雞蛋湯，小米粥，八寶粥，大米粥，與紫菜豆腐湯。胃炎是常見(jiàn)病，會(huì)引起人出現(xiàn)胃痛，胃脹，胃部灼熱現(xiàn)象。所以無(wú)論是早餐還是午餐晚餐，都應(yīng)當(dāng)少吃一些過(guò)于辛辣刺激性的食物，應(yīng)當(dāng)吃容易消化的清淡的食物。意見(jiàn)建議：胃炎是常見(jiàn)病，需要積極就醫(yī)做血常規(guī)檢查，胃部影像學(xué)檢查，了解胃炎的發(fā)病情況。然后正確使用對(duì)應(yīng)的藥物治療，比如可以選擇克拉霉素，奧美拉唑，西咪替丁等。
  肖文鵬 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-09-27 801次

• 胃炎早餐吃什么好
  病情分析：胃炎早餐吃雞蛋，小米粥，米湯，或者餛飩這些清淡的食物和比較容易消化的食物比較好。胃炎是常見(jiàn)病患病后，飲食方面需要少量多餐避免暴飲暴食，避免進(jìn)食過(guò)于油膩和辛辣食物?；疾『螅枰ㄆ诰歪t(yī)完善相關(guān)檢查，了解胃炎的患病與康復(fù)情況。意見(jiàn)建議：患病后需要正確使用克拉霉素，阿莫西林，阿莫西林，奧美拉唑這類(lèi)藥物治療。治療期間，要預(yù)防胃腸道梗阻類(lèi)疾病，和消化道潰瘍以及消化道感染。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-11-24 1803次

• 腸胃炎早餐吃什么好
  腸胃炎一般指的是胃腸炎，胃腸炎是一種常見(jiàn)的胃腸道疾病，對(duì)患者來(lái)說(shuō)，選擇合適的早餐對(duì)于緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)至關(guān)重要。那么，胃腸炎患者早餐吃什么好呢？以下是一些專(zhuān)業(yè)的建議?；颊呖梢赃x擇清淡易消化的食物，如小米粥或大米粥。這類(lèi)食物不僅易于消化吸收，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 急性腸胃炎早餐吃什么
  急性腸胃炎是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，主要表現(xiàn)為腹瀉、嘔吐、腹痛等癥狀。在治療期間，合理飲食對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。早餐作為一天中最重要的一餐，對(duì)于急性腸胃炎患者來(lái)說(shuō)尤為關(guān)鍵，患者可以選擇下列食物：患者早餐應(yīng)以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如稀粥、米湯、面條
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-24 0次