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懷孕18周嚴(yán)重失眠該怎么辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果患者懷孕18周出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠,建議這些患者一定要盡早就診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病情制定相應(yīng)的治療方案。這些患者盡量不要應(yīng)用藥物進(jìn)行治療,以免這些藥物對(duì)胎兒造成影響,此類患者可以進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療?;颊咭幸?guī)律的作息時(shí)間,每天要有固定的上床睡覺時(shí)間和起床時(shí)間,患者在白天盡量不要午睡,這樣可以增加夜間入睡的驅(qū)動(dòng)力。

如果躺到床上超過半個(gè)小時(shí)仍然不能入睡,建議這些患者可以起床到其他的房間活動(dòng),可以做比較枯燥和乏味的事情,可以做做家務(wù),直到有了睡意之后再上床睡覺。

以上內(nèi)容僅供參考

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