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• 做哪些運(yùn)動(dòng)預(yù)防頸椎病

  預(yù)防頸椎病，這個(gè)方法，我們常講的是，一個(gè)叫米字操，就是我們通過(guò)頸椎，通過(guò)我們頭的旋轉(zhuǎn)，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個(gè)方位，去做一個(gè)叫米，我們頭寫(xiě)一個(gè)米字，這個(gè)米字操。這是從目前來(lái)講，是預(yù)防頸椎的，一個(gè)比較有效的方法，當(dāng)然這個(gè)需要我們適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，去鍛煉。第二個(gè)我們要適當(dāng)?shù)娜?，在戶外活?dòng)，比較允許的情況下，去放放風(fēng)箏，甚至我們游泳等等，這些對(duì)頸椎都是有幫助的。從整體來(lái)講，就是我們要頸部負(fù)重減輕的，這些活動(dòng)，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來(lái)，保護(hù)頸椎的這些活動(dòng)，都是對(duì)頸椎病的預(yù)防有好處的。

  

  01:22
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 4352次

• 頸椎病的針灸治療孕婦能做嗎

  頸椎病是我們臨床的常見(jiàn)病。一些孕婦也會(huì)出現(xiàn)，尤其是現(xiàn)在我們伏案工作比較多，在孕期出現(xiàn)頸椎病癥狀的時(shí)候。一般來(lái)說(shuō)，我們是不建議去做針刺治療的，為什么呢，因?yàn)槲覀冇泻芏嘌ㄎ?，可能引起流產(chǎn)。所以對(duì)于孕期出現(xiàn)頸椎病的患者，我們是不建議去做針灸，但是我們還有其他的一些方法。比如說(shuō)我們刺激比較輕的，我們可以外用一些膏藥，比較溫和的一些膏藥，或者是我們可以做一些手法比較輕的這種治療。比如說(shuō)我們可以刮痧，給她把局部經(jīng)絡(luò)疏通一下，她的炎癥也會(huì)好一些，她的頸椎病癥狀也會(huì)緩解。

  

  01:11
  劉乃剛 主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-08-23 3566次

• 頸椎病不能做什么運(yùn)動(dòng)
  患有頸椎病的話在運(yùn)動(dòng)方面有以下禁忌：第一，在急性期，也就是說(shuō)發(fā)作期，是不能做任何運(yùn)動(dòng)的。這個(gè)時(shí)候要保持頸椎的制動(dòng)、休息，一般情況臨床上要求患者持續(xù)臥床，并且采取頸椎的持續(xù)性牽引，起床之后還要佩戴頸托。第二，不適于頸椎病患者所做的運(yùn)動(dòng)，指的是涉及到頸椎大幅度活動(dòng)，或者受到大量的負(fù)荷這種運(yùn)動(dòng)，像體操、格斗、賽車等等，這些活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致頸椎的大范圍的活動(dòng)，所以不利于頸椎病的康復(fù)。第三，某些涉及到頸椎負(fù)重的一些活動(dòng)也不能夠做，比如說(shuō)有的人喜歡頭頂重物來(lái)負(fù)重，這種情況就會(huì)大大加劇頸椎的退化，從而誘發(fā)頸椎病或者使頸椎病加重。患頸椎病之后要盡早的去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科進(jìn)行就診，明確病情，再做針對(duì)性的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-23 8228次

• 頸椎病能做什么運(yùn)動(dòng)
  臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病形成的原因以及產(chǎn)生的臨床癥狀是不一樣的，所以治療的方法是不同的。對(duì)于頸型頸椎病是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于頸型頸椎病是比較好的，可以進(jìn)行游泳，也可以打羽毛球或者放風(fēng)箏這些運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)能夠有效的避免讓頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于某一個(gè)姿勢(shì)當(dāng)中，能夠防止頸型頸椎病的發(fā)生。同時(shí)還能夠促進(jìn)頸肩部的血液循環(huán)，有利于減輕頸肩部的疼痛以及僵硬的感覺(jué)。但是對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于脊髓型頸椎病，任何的運(yùn)動(dòng)都是不合適的，否則有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的損害更加嚴(yán)重。尤其是脊髓型頸椎病，如果盲目運(yùn)動(dòng)的話，有可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-16 1276次

• 哪些頸椎病不能做牽引
  病情分析：頸椎病出現(xiàn)以下的情況，建議不能做牽引：第一、就是照x光片看到頸椎椎體有明顯的滑脫，是不能夠做牽引的，因?yàn)轭i椎周圍的韌帶是比較松弛的，做牽引就可能會(huì)導(dǎo)致頸椎更加不穩(wěn)定。第二、牽引之后出現(xiàn)，頸椎病的癥狀更加嚴(yán)重，這種情況也是不能做牽引。意見(jiàn)建議：頸椎病患者不能做牽引的，也可以利用其他的治療方式來(lái)治療，例如可以口服一些非甾體類抗炎藥以及舒經(jīng)通絡(luò)的中成藥，也可以通過(guò)物理治療、針灸推拿療法，必要的時(shí)候也可以考慮手術(shù)治療。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-08-09 1502次

• 哪種頸椎病不能做牽引
  病情分析：頸椎病的類型主要包括椎動(dòng)脈型頸椎病，脊髓型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病交感神經(jīng)型頸椎病而對(duì)于脊髓型頸椎病和交感神經(jīng)型頸椎病是不可以做牽引的。這兩種類型的頸椎病在治療時(shí)主要通過(guò)針灸或者手術(shù)進(jìn)行。意見(jiàn)建議：在頸椎病的治療過(guò)程中要注意多休息，盡量避免過(guò)度勞累，以免加重頸椎部位的損傷。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-05 2101次

• 防治頸椎病的運(yùn)動(dòng)
  防治頸椎病常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)主要有如下幾種：第一是一些持續(xù)的有氧鍛煉。比如建議患者可以練習(xí)持續(xù)的平路慢跑或者是游泳這樣的鍛煉，此類鍛煉通過(guò)持續(xù)的運(yùn)動(dòng)可以使患者有效的脫離坐立低頭的環(huán)境，并可以加速頸部、大腦的血液循環(huán)，從而緩解頸椎病的相關(guān)癥狀。第二是一些拉伸類的鍛煉，比如瑜伽之類的，此類鍛煉可以使頸椎周圍的肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 429次

• 治頸椎病的運(yùn)動(dòng)
  治療頸椎病的運(yùn)動(dòng)，通常主要是以前屈后伸，或者是向前向后的運(yùn)動(dòng)。下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常頸椎病的一些鍛煉方法:1、前屈后伸。頸部的向前和向后這樣的活動(dòng)，要求也就是動(dòng)作要緩，前屈和后伸的動(dòng)作要慢一些，做一些停頓。2、左右的活動(dòng)。向左然后再慢慢的向右，也是要求動(dòng)作要緩和一些，不要太快。3、聳肩。頸部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 479次