肥胖主要的原因除了遺傳因素以外就是環(huán)境因素，包括飲食不節(jié)制，運(yùn)動量減少，精神壓力過大，工作過于緊張等等。
肥胖癥首先需要改善生活方式，不要長期久坐，多增加戶外運(yùn)動鍛煉，限制每天進(jìn)食的總熱量。在同等熱量的前提下盡量選擇脂肪低，血糖低，纖維素高的食物，吃飯不要過快，咀嚼不要太少，不要邊看電視，看手機(jī)邊吃飯。增加有氧運(yùn)動，比如快走，慢跑，騎自行車，消耗熱量，同時改變不良的生活習(xí)慣，這樣才能達(dá)到控制肥胖的目的。
肥胖是怎樣引起的
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2019-11-26 3113次
為你推薦
-
肥胖是怎樣劃分級數(shù)的肥胖是以體重指數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)的，所謂的體重指數(shù)，就是體重除以身高的平方，體重用公斤表示，身高用米來表示。正常的體重指數(shù)是18~24之間，這是我國的標(biāo)準(zhǔn)。大于28以上稱之為肥胖，24~28之間稱為超重，大于35以上稱之為超級肥胖。24以上通常就是體重明顯超重了，則需要嚴(yán)格的控制。
01:12
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-11 11074次
-
冠心病是肥胖引起的嗎肥胖可以導(dǎo)致冠心病的發(fā)病率增高。肥胖者攝入了過多的熱量，不能消化的過多的熱量就會在人體中儲存起來，儲存的越多越增加心臟的負(fù)擔(dān)，同時還會帶動血壓的增高，最終的結(jié)果就是增加心肌耗氧，發(fā)病率就會明顯增高?；颊咝枰刂谱约旱捏w重，防止并發(fā)癥的發(fā)生。冠心病除手術(shù)治療就是用藥治療，可以應(yīng)用硝酸酯制劑，還有抗血小板凝集的藥物以及他汀類的藥物。平時可以使用阻止人體吸收油脂的藥物，是一種脂肪酶抑制劑，只減油脂不脫水。不僅可減少腔內(nèi)脂肪，改善了血脂代謝狀況，還能增加提高胰島素的效能，改善血糖水平，減少誘發(fā)冠心病幾率，像市面上常用的減肥藥物是艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。
01:43
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-28 4728次
-
肥胖是怎樣劃分級數(shù)的一般我們使用BMI來作為評估肥胖癥水平的指標(biāo)，一般認(rèn)為BMI為20-25kg每平方米，代表健康體重，BMI在25-30kg每平方米，則為輕度的超重，或者患者體重在正常體重的上限與高于正常體重上限的20%之間，我們也稱之為輕度超重。如果BMI高于30kg每平方米，或者體重高于正常體重上限的20%，我們則稱之為肥胖。如果BMI高于30kg每平方米，則意味著患者患病風(fēng)險極大的增高。肥胖癥它與神經(jīng)性厭食和神經(jīng)性貪食相比，它不屬于精神類的疾病，但是屬于醫(yī)學(xué)類的疾病。語音時長 01:20”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-03 7296次
-
肥胖癥是怎樣發(fā)生的人體保持體重的恒定主要是依靠神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)對人體的活動、代謝等過程的生理調(diào)節(jié)作用，下丘腦對食物的影響很重要，如果破壞則出現(xiàn)多食形成肥胖。腦皮質(zhì)的活動變化如情緒改變、生活及飲食習(xí)慣的改變均可影響食欲誘發(fā)肥胖。遺傳及家庭因素也可以影響肥胖的發(fā)生，特別是對幼年青年肥胖者影響更大。脂肪合成時需要胰島素，肥胖患者中胰島素血中濃度常常比正常人高，同時血內(nèi)脂類物質(zhì)包括甘油三酯、游離脂肪酸、膽固醇等均增高，說明脂類代謝紊亂。語音時長 1:31”
張華山
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-22 1280次
-
肥胖是怎樣引起的病情分析：肥胖主要是由于多吃了一些含脂肪較多的食物引起的，另外還有一些患者運(yùn)動量偏少導(dǎo)致熱量無法消耗，從而誘發(fā)肥胖。意見建議：由于患者肥胖的原因主要是熱量過多導(dǎo)致的，所以主要的辦法是通過減少熱量的攝入以及增加熱量的消耗，所以我們要多吃一些水果和蔬菜，含纖維比較多的食物，另外就是要增加體育鍛煉。要達(dá)到減肥的目的要持之以恒循序漸進(jìn)。
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-07-06 1303次
-
肥胖是怎樣劃分級數(shù)的病情分析：肥胖有很多的劃分方法，一般常用的是體質(zhì)質(zhì)量也叫BMI、BMI等于體重除以身高的平方，體重以公斤為單位，身高以米為單位。BMI在24~28之間，診斷為超重大于等于28，診斷為肥胖。意見建議：建議肥胖的患者一定要積極的進(jìn)行飲食控制及運(yùn)動控制體重。選擇低熱量的飲食，運(yùn)動的方式建議選擇中等運(yùn)動強(qiáng)度的運(yùn)動方式。
馬麗芬
副主任醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2020-06-25 2403次
-
腳踝特別肥胖是肥胖癥引起的嗎腳踝特別肥胖是肥胖癥引起的，也可能是水腫、骨性關(guān)節(jié)炎等因素導(dǎo)致。建議及時去醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確具體病因。肥胖癥患者的局部脂肪沉積會表現(xiàn)為增厚，另一方面，由于患者自身體重過大，可能會使患者的腳踝相應(yīng)地變得更強(qiáng)壯，便于負(fù)重。此外，當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)與水腫有關(guān)的疾病，如心功能和腎功能不全，或嚴(yán)重營養(yǎng)不
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-08-05 46次
-
怎樣是痰濕型肥胖一般喜歡吃肥甘厚味的食物、身體沉重、腹部肥胖、舌苔白膩、容易出汗等情況是痰濕型肥胖。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時去醫(yī)院就診。1、喜歡吃肥甘厚膩的食物：痰濕型肥胖的人群喜歡吃肥甘厚膩的食物，比如肥肉、炸雞、油條等。2、身體沉重：痰濕型肥胖的人群
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-30 0次
