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白發(fā)變黑發(fā)該如何調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

想要白頭發(fā)變成黑頭發(fā),首先對(duì)生活要抱有良好的心態(tài),平時(shí)不要失眠,煩躁,易怒等等。

另外注意飲食的營(yíng)養(yǎng),建議多吃一些黑豆、赤豆、青豆等豆制品,另外可以多進(jìn)食黑芝麻、核桃,對(duì)頭發(fā)有一定的營(yíng)養(yǎng)作用,另外可以常吃一些胡蘿卜、紫菜、紫色的包心菜,香菇,黑木耳等蔬菜。另外建議多吃牛羊的豬肝、甲魚(yú)、海參等動(dòng)物類(lèi)的食物,可以多吃大棗、黑棗、柿子、紫葡萄等水果。

平時(shí)可以多用木梳來(lái)梳頭,因?yàn)橛媚臼醽?lái)梳頭,它是一種物理的按摩法,可以加速患者血液循環(huán),增加毛孔的營(yíng)養(yǎng),從而可以防止頭發(fā)變白。

以上內(nèi)容僅供參考

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