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孕婦可以吃鳙魚嗎

趙麗麗主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 產(chǎn)科

2020-02-17 4344次

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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以進(jìn)食鳙魚，鳙魚的魚油是人身體所需要的物質(zhì)，可以維持、提高、改善大腦機(jī)能，鳙魚的魚鰓下的肉呈透明的膠狀，富含膠原蛋白，可以有效的預(yù)防孕期水腫。

此外，鳙魚的魚肉較為細(xì)膩，也是孕婦及胎兒補充蛋白質(zhì)較好的食材，所以鳙魚是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、富含磷脂的食物，孕期可以適當(dāng)進(jìn)食，但是不應(yīng)進(jìn)食過多，特別是應(yīng)該避免進(jìn)食魚膽。孕期的飲食應(yīng)該以健康、安全、營養(yǎng)、新鮮為原則。

以上內(nèi)容僅供參考

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