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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分。總之補(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

  

  01:34
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 164143次

• 滋陰補(bǔ)血的食物有哪些

  滋陰補(bǔ)血吃些補(bǔ)血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。另外可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕等，效果都是不錯(cuò)的。陰虛血虧輕者會(huì)影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。中醫(yī)認(rèn)為血屬陰，血對(duì)全身各臟腑不斷發(fā)揮著營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用，以維持其正常的生理功能，血的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來(lái)。陰虛血虧輕者會(huì)影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥。阿膠為補(bǔ)血的首選，具有補(bǔ)血滋陰潤(rùn)燥的功效，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機(jī)體細(xì)胞產(chǎn)生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡。中醫(yī)講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)氣藥同用，氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:00
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-25 10813次

• 懷孕補(bǔ)血的食物有哪些
  懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)血，孕婦貧血對(duì)于胎兒不利。到孕中期孕婦不僅會(huì)缺乏微量元素，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，臉色發(fā)白，嘴唇不紅潤(rùn)，要多吃一些補(bǔ)血的食物。一，孕婦可以多吃黃花菜。黃花菜里面含鐵量很高，相當(dāng)于菠菜的二十倍，另外還含有維生素a，維生素b1等，對(duì)于孕婦的身體是有好處的。二，多吃胡蘿卜。胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，對(duì)于補(bǔ)血也是極有益的，平時(shí)可以把胡蘿卜煮成湯，熟了之后適當(dāng)?shù)姆乓恍}，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)血湯。三，孕婦還應(yīng)該多吃桂圓。桂圓里面也含有各種營(yíng)養(yǎng)成分，懷孕期間多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是非常有必要的。經(jīng)常吃桂圓的話，里面含有各種維生素和鐵元素，有一定的補(bǔ)血功效。四，可以多吃些大棗。大棗也具有補(bǔ)血的作用，孕婦每天堅(jiān)持吃四個(gè)棗，能夠有效的補(bǔ)血。雖然說(shuō)補(bǔ)血效果比較慢，但是堅(jiān)持一段時(shí)間就能夠看到效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-22 30304次

• 補(bǔ)血的食物有哪些？
  補(bǔ)血的食物有瘦肉、動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、紫菜、海帶、黑芝麻、紅棗、桂圓肉。新鮮的蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、番茄、苜蓿、酸黃瓜、酸菜及新鮮水果如橘子、杏、菠蘿、山楂等。這些食物有的富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有的富含造血必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等。常喝銀耳紅棗湯，黑糯米補(bǔ)血粥，紅薯、紅棗粥、核桃、紅棗，龍眼干、燕麥粥等，對(duì)貧血患者有很好的補(bǔ)血作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  李士雪 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-05-23 5940次

• 懷孕補(bǔ)血的食物有哪些
  病情分析：孕期可以補(bǔ)血的食物是比較多的，比如動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物的血制品或者紅棗，黑木耳，桂圓，龍眼等，這些食物內(nèi)的含鐵量都是比較高的，可以糾正孕期貧血的情況。但是也建議同時(shí)多吃一些含維生素c比較高的食物，比如蘋果，柚子等。因?yàn)榫S生素c可以促進(jìn)鐵的吸收。意見建議：建議孕婦在懷孕期間如果有貧血，不能只依靠食物補(bǔ)血，因?yàn)橐揽渴澄镅a(bǔ)血的效果是比較慢的，還需要根據(jù)檢查的血紅蛋白的數(shù)值和鐵蛋白的數(shù)值來(lái)選擇合理的口服藥物治療。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-04-12 1903次

• 補(bǔ)血的食物有哪些
  病情分析：可以補(bǔ)血的食物有豬肝，豬血，大棗，豬肉，雞肉，菠菜等。血虛的患者需要進(jìn)食補(bǔ)血的食物來(lái)進(jìn)行食療。血虛可以表現(xiàn)為面色萎黃，頭發(fā)干枯，肌膚干燥，健忘，頭暈，失眠等癥。意見建議：有血虛的患者應(yīng)該清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃辛辣、刺激、油膩之物。要戒煙戒酒，不要喝濃茶以及咖啡等，需要作息規(guī)律，注意保暖。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-08 9003次

• 懷孕補(bǔ)血的食物有哪些
  懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)血，孕婦貧血對(duì)于胎兒不利。到孕中期孕婦不僅會(huì)缺乏微量元素，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，臉色發(fā)白，嘴唇不紅潤(rùn)，要多吃一些補(bǔ)血的食物。一，孕婦可以多吃黃花菜。黃花菜里面含鐵量很高，相當(dāng)于菠菜的二十倍，另外還含有維生素a，維生素b1等，對(duì)于孕婦的身體是有好處的。二，多吃胡蘿卜。胡蘿卜里面
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 2146次

• 懷孕補(bǔ)血的食物有哪些
  懷孕期間，補(bǔ)血對(duì)于母嬰健康至關(guān)重要。孕婦補(bǔ)血的食物主要包括紅棗、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食品。同時(shí)，必要時(shí)可考慮補(bǔ)充鐵劑等藥物來(lái)滿足身體對(duì)鐵的需求。一、食物補(bǔ)血1、紅棗：紅棗含有豐富的維生素C和鐵質(zhì)，能有效促進(jìn)鐵的吸收和利用，是孕
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-06 0次