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• 天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎

  天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運(yùn)動(dòng)，而且做呼啦圈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益。但是做呼啦圈運(yùn)動(dòng)是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)量，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。體重減少還要配合飲食的控制，通過(guò)飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運(yùn)動(dòng)量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達(dá)到減肥的目的?？傊?，要達(dá)到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過(guò)多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運(yùn)動(dòng)的基石療法就能夠達(dá)到減肥的效果。

  

  01:41
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 8136次

• 多囊卵巢綜合征癥狀

  不同的人診斷為多囊卵巢癥狀是大不一樣的，大多數(shù)有以下幾類癥狀：第一，都有月經(jīng)的不規(guī)律或者閉經(jīng)。第二，有雄激素高的表現(xiàn)，有些人表現(xiàn)為是多毛，有些人表現(xiàn)為是痤瘡，尤其是后背，然后臉上的痤瘡比較多。第三，表現(xiàn)為高雄激素的血癥。很多人在月經(jīng)不規(guī)律的時(shí)候來(lái)復(fù)查，來(lái)醫(yī)院檢查的時(shí)候雄激素是高的，但是這些癥狀不一定發(fā)生在所有人的身上，我們看到很多年輕的人多囊卵巢，還伴有肥胖，然后記憶力的不集中等等，這都是多囊卵巢的診斷的癥狀，還有高胰島素血癥等等。

  

  01:05
  王敏 副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

  2019-02-19 19954次

• iga腎病可以轉(zhuǎn)呼啦圈么
  iga腎病的病人可以轉(zhuǎn)呼啦圈，除了轉(zhuǎn)呼啦圈之外，還可以從事一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、騎自行車、游泳、快走、慢跑、廣播體操、廣場(chǎng)舞，總得原則是以不出現(xiàn)明顯的胸悶氣喘為主要原則。iga腎病病人除了運(yùn)動(dòng)之外，還要注意通過(guò)飲食來(lái)控制體重。除此之外，iga腎病的病人要改善其它生活方式，包括戒煙、戒酒，包括低鹽、低脂飲食，含有鹽的食物一定要非常嚴(yán)格，尤其是北方人平時(shí)吃的鹽比較多，一旦出現(xiàn)腎臟損害，鹽的攝入要非常嚴(yán)格，每天不能超過(guò)六克。一旦出現(xiàn)水腫、高血壓、腎衰，鹽的食物要控制在兩到三克，甚至是兩克以下。除此之外，平時(shí)還要注意避免勞累、避免感染，避免應(yīng)用腎毒性藥物等可能加重腎臟疾病的誘因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-24 2983次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈治腰椎盤突出
  對(duì)于腰椎間盤突出的患者行轉(zhuǎn)呼啦圈是無(wú)法起到治療作用的，并且還能夠加重腰椎間盤突出的癥狀。因?yàn)樵谵D(zhuǎn)呼啦圈的過(guò)程中，腰部的椎體是出現(xiàn)反復(fù)的扭曲摩擦的，這種情況就會(huì)導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，并且會(huì)導(dǎo)致椎間盤周圍的纖維環(huán)損傷加重，從而就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出的加重，就會(huì)引起椎管內(nèi)明顯的脊髓神經(jīng)根的受壓，病人就會(huì)出現(xiàn)明顯的腰部疼痛，及臀部、腿部疼痛的癥狀。所以說(shuō)腰椎間盤突出的患者是不能行轉(zhuǎn)呼啦圈，以免轉(zhuǎn)呼啦圈，導(dǎo)致腰椎間盤突出加重，導(dǎo)致病人的臨床癥狀加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-26 3730次

• 月經(jīng)可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
  女性在月經(jīng)期一般不可以轉(zhuǎn)呼啦圈，這是因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候本身就由于盆腔和子宮的充血，會(huì)引起下腹部的酸脹、下墜疼痛等不適表現(xiàn)，如果這時(shí)在轉(zhuǎn)呼啦圈就可能會(huì)引起下腹部疼痛明顯加重，所以在月經(jīng)期一般建議要盡量注意休息，不要做劇烈活動(dòng)。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 3203次

• 順產(chǎn)多久可以轉(zhuǎn)呼啦圈
  病情分析：順產(chǎn)三個(gè)月左右就可以轉(zhuǎn)呼啦圈了，呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，如果順產(chǎn)時(shí)間短轉(zhuǎn)呼啦圈的話，有可能會(huì)導(dǎo)致腸絞痛。意見建議：建議在順產(chǎn)三個(gè)月以后再轉(zhuǎn)呼啦圈，平時(shí)要注意避免勞累，放松心情，緩解壓力，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，保證充分的休息和充足的睡眠，保持外陰清潔衛(wèi)生，飲食溫軟易消化，少吃辛辣生冷的食物。
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-03-04 4104次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)多囊卵巢綜合征有好處嗎
  轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)多囊卵巢綜合征有好處，多囊卵巢綜合征患者平時(shí)都是提倡健康生活，其中一項(xiàng)就是要求適當(dāng)增加體育鍛煉，轉(zhuǎn)呼啦圈也是一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助減肥，這些都是對(duì)人體有益處，可以適當(dāng)改善多囊卵巢綜合征患者對(duì)胰島素抵抗、肥胖等情況。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意活動(dòng)適量，不要大汗出，出汗后要注意避免風(fēng)寒，防止
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 132次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈有什么好處
  轉(zhuǎn)呼啦圈作為一種簡(jiǎn)便易行的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有多方面的益處。它能有效鍛煉腰部、腹部及四肢肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解壓力，并有助于減肥瘦身和改善胃腸功能。轉(zhuǎn)呼啦圈主要通過(guò)腰部的扭轉(zhuǎn)動(dòng)作帶動(dòng)呼啦圈的轉(zhuǎn)動(dòng)，這一過(guò)程中，腰部、腹部以及四肢的肌肉得到了充
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次