當(dāng)出現(xiàn)了舌苔的黏、膩、厚的情況多提示體內(nèi)濕氣過重，中焦為痰濕所困，我們從飲食上進(jìn)行以下幾方面的調(diào)控：
第一、多食用一些健脾、除濕、利尿制品，如紅豆、薏米、山藥、紅棗粥，具有健脾除濕，利尿清心的功效。
第二、飲水上有所節(jié)制，要控制水量的攝入，可以喝一些紅豆薏米水，以茶代飲。
第三、運動，以發(fā)汗運動為主要。古代一家曾說：千寒好治，一濕難除，所以說除濕的過程使生活、飲食、起居各方面協(xié)調(diào)的過程。
舌苔黏膩厚該怎么調(diào)理
于明磊主治醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 老年病科
2019-03-26 17263次
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舌苔發(fā)白厚怎么調(diào)理可以用些健脾燥濕的藥物來治療，平時可以進(jìn)行艾灸治療，也可以堅持用艾草或溫?zé)崴畞砼菽_，來達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的效果。另外平時要注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，通過運動可以促進(jìn)全身氣血的運行，激發(fā)身體的陽氣，有助于溫暖全身，排除體內(nèi)的濕氣。最常見的原因是體內(nèi)濕氣重，患者主要表現(xiàn)為全身乏力、四肢酸重、無精打采、容易犯困、脘腹痞悶、下肢水腫、消化不良、大便不成形且黏膩等癥狀，嚴(yán)重的人會出現(xiàn)胸悶氣短的表現(xiàn)。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 11983次
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呼亞玲
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-04-29 29406次
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舌苔厚黃怎么調(diào)理？舌苔厚黃在日常生活中是一種十分常見的口腔黏膜癥狀，而這種情況主要注意日常生活的作息規(guī)律，以及飲食方面的習(xí)慣。首先在日常生活中可以進(jìn)行適度的鍛煉，做到勞逸結(jié)合。在晚上要保證充足的睡眠，不要在10點之后睡覺，如果有宵夜的習(xí)慣也建議改掉。平時可以多吃一些富含維生素和核黃素的水果和蔬菜，比如桔子，西瓜，橙子，火龍果，獼猴桃，菠蘿，胡蘿卜，菠菜等。同時要記得在飯后漱口，保持好口腔的清潔衛(wèi)生，可以緩解舌苔厚黃的癥狀。語音時長 01:13”
李吉東
主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院
2020-04-27 7363次
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舌苔白膩而厚吃什么藥舌苔白膩而厚，常常是由于體內(nèi)濕邪所導(dǎo)致，應(yīng)該吃一些健脾化濕的藥物，如參苓白術(shù)散，健脾丸，歸脾丸，木香順氣散等健脾祛濕。而這類患者要徹底的改善舌苔白膩而厚的癥狀，需要調(diào)整生活作息，做到：一，飲食規(guī)律，不吃辛辣刺激，油膩煎炸之物。多吃新鮮蔬菜，水果等。二，作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜。三，積極鍛煉身體，進(jìn)行適量的體育運動。四，保持心情的舒暢。五，可以適當(dāng)?shù)呐菀恍┠軌蚯鍩犰顫竦牟杌蛘唣B(yǎng)生粥，例如紅豆薏仁粥是非常好的健脾益腎藥膳粥。語音時長 01:18”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-09 38818次
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舌苔黏膩厚該怎么調(diào)理病情分析：舌苔黏膩厚，要從健脾利濕的角度來進(jìn)行調(diào)理。從中醫(yī)角度來講，這種情況考慮是脾虛濕盛，所以在具體治療上需要以健脾利濕為主，可以選用參苓白術(shù)散或者人參健脾丸等一類健脾的藥物調(diào)理，另外中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉四肢，所以平時也應(yīng)該注意多運動，多鍛煉，以促進(jìn)脾胃運化功能。意見建議：建議平時注意休息，不要熬夜，戒煙、酒，飲食盡量清淡一些，忌食生冷、油膩、辛辣的食物。調(diào)節(jié)心情，保持心情愉悅舒暢。
崔建軍
副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院
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口中黏膩怎么調(diào)理病情分析：口中黏膩是因為體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致的。可以給予健脾利濕的方式進(jìn)行治療。口服參苓白術(shù)丸健脾除濕，還可以通過拔罐，艾灸，刮痧的方式，進(jìn)行輔助治療。意見建議：建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，不要勞累，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激，生冷的食物，多運動。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2019-11-07 4509次
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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舌苔厚白膩中間有裂痕舌苔厚白膩中間有裂痕，屬于濕熱過重，長期脾胃功能失調(diào)引起。中醫(yī)認(rèn)為脾主運化，而脾虛就會出現(xiàn)身體的氣血津液不能夠正常運行，如果脾虛的持續(xù)時間較長，身體內(nèi)的水液運化不利，就會出現(xiàn)舌苔白厚，而熱氣上熏，耗傷津液舌頭中間就會產(chǎn)生裂縫。舌苔厚白膩是體內(nèi)寒濕重，中間有裂痕則是脾虛，一般是體內(nèi)濕濁和痰濕之氣旺盛。
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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