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妙手醫(yī)生精選

腳累是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腳部是一天活動(dòng)量最大的部位,出現(xiàn)腳發(fā)累的情況一般多是由于日常生活中長(zhǎng)距離的走路或者是由于長(zhǎng)期的久站或者是由于長(zhǎng)期的久坐導(dǎo)致腳部肌肉疲勞,從而引起發(fā)累的情況發(fā)生。另外,鞋子的不合適或者是近期有過(guò)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)或者是由于身體內(nèi)缺鈣,都會(huì)引起腳部勞累的情況發(fā)生。

出現(xiàn)腳部發(fā)累的情況后,夜晚可以適當(dāng)?shù)挠冒~加熱水進(jìn)行泡腳,在泡腳的同時(shí)也可以加上足底的按摩,這樣可以很好的幫助緩解腳部發(fā)累的情況。日常生活中還要特別注意盡量穿一些較厚的運(yùn)動(dòng)鞋,這樣可以幫助緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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