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蛋白質(zhì)能預(yù)防高血壓嗎?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這個(gè)答案是肯定的,適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對預(yù)防高血壓是有一定作用的。

有研究提示一些沿海地區(qū)的漁民長期在海上作業(yè),精神高度緊張,睡眠時(shí)間少,吸煙飲酒普遍量大,鹽的攝入量也高,雖然存在許多高血壓的危險(xiǎn)因素,但是這些漁民的高血壓患病率都比較低,冠心病和腦血管的發(fā)病率也比較低,認(rèn)為與膳食中蛋白質(zhì)的攝入多,以及不飽和脂肪酸高有關(guān)。

因此在日常生活中,一味的強(qiáng)調(diào)素食來預(yù)防高血壓是不可取的,我們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪x擇動物蛋白,比如雞、鴨、魚、牛奶等,尤其是優(yōu)質(zhì)魚是不可少的。

以上內(nèi)容僅供參考

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