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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-12-19 12375次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因?，F(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-01-23 13294次

• 高血脂吃什么食物好降血脂
  高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人類健康的疾病，如動脈粥樣硬化，冠心病和胰腺炎等，高脂血癥的病人要注意控制體重，適當減肥，運動鍛煉。另外要戒煙限酒，在飲食方面通常肉食，蛋類及乳制品等，特別是蛋黃和動物內(nèi)臟中膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應限量進食，各種蔬菜和水果通常都具有降脂的作用。一般來說，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%到10%左右，比較好的具有降脂作用的食物包括綠豆芽、洋蔥，蘋果等。
  語音時長 01:41”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-14 54503次

• 吃什么食物可以降血脂
  要想降低血脂，首先可以適當?shù)某砸恍┚G色蔬菜，新鮮的水果，如可以適當?shù)某砸恍┯筒?，芹菜，西蘭花，生菜，白菜，蘿卜，黃瓜，也可以適當?shù)某砸恍┥介?，香蕉，火龍果，獼猴桃，橙子，柚子。適當?shù)某砸恍┻@樣的蔬菜和水果，能夠降低血脂，預防動脈粥樣硬化，這樣可以降低心腦血管疾病發(fā)生的風險。另外，要降低血脂，還要避免吃脂肪含量比較高的食物，如肥肉，油炸食品等，避免吃含糖量比較高的食物，如蛋糕，糖果，甜點等。另外要降低血脂還需要適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，以控制體重，降低血脂。除了通過改善生活方式的辦法來降低血脂以外，血脂比較高的患者還需要在醫(yī)生的指導下應用降脂的藥物來進行治療，以預防并發(fā)癥的發(fā)生。
  語音時長 01:35”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-12-04 16875次

• 降血脂吃什么食物
  高脂血癥是一種非常常見的疾病，長期血脂增高會導致動脈粥樣硬化。容易引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，腦梗塞等心腦血管疾病。血脂比較高的患者，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。例如多吃一些山楂，獼猴桃，葡萄柚，這樣的水果，可以降低血脂，降低膽固醇。另外要多吃一些粗糧，如燕麥片等。平時要清淡飲食，不要吃脂肪含量以及膽固醇含量比較高的食物。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-16 2601次

• 高血脂吃什么食物好降血脂
  病情分析：高血脂可以適當吃些木耳，大豆，香菇，魚蝦等，有助于降低血脂。高血脂是由于脂肪攝入過多或者脂蛋白合成和代謝出現(xiàn)異常造成的血脂水平升高，高血脂患者主食上應適當搭配粗糧，限制食用油的攝入，牛奶盡量喝低脂奶或者脫脂奶。意見建議：食療的同時要調(diào)整生活方式，飯后半小時適當有氧運動，戒煙戒酒，避免油炸燒烤類飲食，保持心態(tài)平和，有利于降低血脂。
  張興明 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-17 5104次

• 降血脂吃什么食物
  降血脂可以吃以下食物：一，蘋果。蘋果中含有豐富的維生素和微量元素，具有降血脂的功效，可以有效地降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。二，葡萄。葡萄中含有黎蘆醇，黎蘆醇這個物質，是自然界中降低血脂的天然物質，可以有效地降低膽固醇，防止血小板聚集。三，山楂。山楂中含有黃酮類的物質，可以降低膽固醇，擴張血管
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-20 1938次

• 降血脂吃什么食物最好
  并沒有降血脂吃什么食物最好的說法，降血脂一般可以吃燕麥、洋蔥、西蘭花、黑豆、三文魚等，食物并不能代替藥物治療疾病，如果血脂異常升高，建議及時就醫(yī)治療。1、燕麥：其中富含膳食纖維，可以降低膽固醇的吸收，每天適量吃不會導致血脂升高。2、洋蔥：其中含有前列腺素A和含硫化合物，可以輔助降低血液黏稠度，有利于
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-05 0次