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醫(yī)生主講實錄

維生素D3指的就是由大多數(shù)高級動物的表皮和真皮內(nèi)含有的脫氫膽固醇經(jīng)過紫外線的照射變化成的。維生素D3是維生素D中生物代謝最高的一種活性的形式。

維生素D3主要是由人體自身合成的。人體的皮膚含有一種叫做膽固醇,經(jīng)過陽光照射后就會變成維生素D3。所以,如果能夠充分的接受陽光的照射4到6個小時以上,自身就會合成維生素D3,就基本能滿足身體的需要了。

以上內(nèi)容僅供參考

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