現(xiàn)在生活中往往是太胖了想要減肥，想要減肥就要管住嘴邁開腿，與之相反的，太瘦了想要增肥，我們就需要敞開嘴收住腿，我們可以多吃一些主食、多吃一些蛋白質、多吃一些富含熱量豐富的食物，比如可以多吃膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟、多宵夜、多吃蛋白質類食物、雞蛋、牛奶、瘦肉等，還可以多進食主食，如米飯、面條、披薩，可以多吃所謂的垃圾食品，即三明治、漢堡包等，這些均可容易增肥。
另外一點再就是少動、多休息、賴在床上不動、多吃、多睡、不運動，這樣自然就可以增肥，但是這也是不健康的一種方式。
太瘦了怎么增肥
王玲玲副主任醫(yī)師
華潤武鋼總醫(yī)院 普通內科
2018-11-30 71283次
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陳博
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王德峰
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-07-04 9746次
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劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-28 3385次
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李國剛
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2018-11-08 4503次
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劉萬里
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李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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