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醫(yī)生主講實錄

想要保持頭腦清醒,可以吃點腦清片,或者到正規(guī)的醫(yī)院去就診,在醫(yī)生的指導下做幾天治療。也可以在飲食方面多注意吃一些健腦養(yǎng)神功效的食物,比如吃核桃、芝麻、花蜜、蒜、香蕉、花生、小米、黃花菜、辣椒、菠蘿等。

另外還要保持充足的睡眠,堅持常用腦、多用腦,就可以達到理想的效果。建議在平時要多注意休息,在睡眠之前可以做一下運動,如果頭腦不夠清醒,可以到戶外跑一圈,這樣也會有效的緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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