焦慮失眠是由于睡覺時出現(xiàn)的焦慮緊張、不安等情況和情緒而導致的遲遲不能睡。失眠并不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮，擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想像，形成了惡性的循環(huán)。
所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切私心雜念和外在的干擾，做自我的放松和自我催眠的訓練，就能慢慢的自我安然入眠。
如果存在長期嚴重失眠，要到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，要聽從醫(yī)生的指導，可以聽從醫(yī)生指導用藥。
怎么樣緩解焦慮失眠
張宇實主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-24 5619次
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怎么樣緩解痛風痛風關(guān)節(jié)炎在急性發(fā)作的時候，有關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛。這種疼痛讓人無法忍受，不能睡覺，不能休息，是非常難受的。那么在發(fā)生急性痛風發(fā)作的時候，第一個，我們手邊一定要備著消炎止痛藥，那么在這個時候可以立馬服一次消炎止痛藥。還有就是秋水仙堿，秋水仙堿也是可以在急性期來使用的。一般越早服用秋水仙堿越好。服用一片以后，間隔一個小時再服用一片，那么第二天就只需要再服用一片，一般三天來說就可以逐漸的緩解。消炎止痛藥也是這樣子的，那么如果像這種情況都不能緩解，我建議你要盡快的就醫(yī)。
01:28
陶燕
副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院
2018-12-06 19045次
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杞蓉膠囊對失眠效果怎么樣杞蓉膠囊是由枸杞子、肉蓯蓉、鎖陽、蛇床子、女貞子、五味子、金櫻子、淫羊藿、菟絲子制成的中成藥，具有補腎固精，益智安神的功效。用于腎虧遺精，陽痿早泄，失眠健忘。失眠的原因有很多種，一定要查明原因，對癥治療。而杞蓉膠囊主要是通過改善腎虛精虧引起的失眠的癥狀，幫助提高睡眠的質(zhì)量。杞蓉膠囊是國藥準字的處方藥品，建議在醫(yī)生指導下使用。
01:01
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-20 12696次
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焦慮性失眠怎么樣才能治療好？如果患者失眠是因為焦慮所導致的，那么首先是要保持心情的平穩(wěn)，不要有太大的壓力，要多同別人溝通來舒解自己的壓力。同時培養(yǎng)自己的興趣愛好，多從事體育運動，這樣是能夠讓焦慮的情緒得到緩解的。必要的時候建議這種患者可以去臨床心理科就診，同心理醫(yī)生進行詳細的溝通。如果患者癥狀比較的明顯，可以服用一些苯二氮卓類的藥物，這類藥物既能夠改善失眠，又有明顯的抗焦慮作用，是可以短期服用的。另外如果要長期治療，可能需要服用一些五羥色胺再攝取抑制劑進行處理的，這類藥物是有抗焦慮的作用的，可以在醫(yī)生建議下服用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-11-17 2287次
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怎樣緩解焦慮失眠焦慮失眠可以選擇藥物治療手段。不管服用哪些藥物，都需要在醫(yī)生指導下服用，方可起到有效控制作用。但是，患者也應注意其禁忌范圍，這種藥物兒童不宜服用，老年病人、肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女以及孕婦忌用。其次，采用心理療法排解焦慮根源。焦慮性失眠癥狀的治療可以配合食療、中藥、針灸、理療、氣功等等手段進行身心放松。另有些焦慮性失眠患者出現(xiàn)失眠的原因在于對睡眠的過分關(guān)注，因為對睡眠質(zhì)量的憂慮和擔心，增加了自己的心理壓力而造成失眠，這樣的患者要意識到：失眠不是一種嚴重疾病。語音時長 1:24”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-24 4499次
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怎么樣緩解焦慮失眠焦慮失眠是一種帶有病態(tài)性質(zhì)的病癥，需要醫(yī)學手段輔助治療。要采取藥物輔助和心理輔導共同配合的方式，進行治療。治療焦慮失眠癥要注意以下要點，調(diào)整好個人的心態(tài)，適量地進行體育鍛煉，平常多與人交往，對產(chǎn)生焦慮的對象要有認知。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 1602次
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李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 2503次
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失眠怎么樣治療失眠的治療包括非藥物治療和藥物治療。非藥物治療就是要了解一些睡眠的知識，消除睡眠帶來的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，根據(jù)自己的習慣安排好合理的睡眠時間，盡量不要飲酒，午后和晚間的不要飲茶，不要飲含咖啡因的飲料，多做一些體育活動，對于比較嚴重的失眠患者可進行睡眠行為的控制。還有其他一些物理療法，比如磁療、
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-04-08 193次
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邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-05-12 0次
