人到老年身體組織結構逐漸產生一些變化，機體的各種功能都在逐漸的衰老，這種衰老變化的結果會導致各器官的生理功能減弱，適應性變差，在消化系統(tǒng)方面胃腸蠕動功能減退，分泌消化液的能力逐漸消弱，如果吃得過多、過飽或者油膩的食物吃得太多就會超過胃腸的負擔而產生疾病，具體表現為容易出現消化不良、吸收障礙。
因此進食不能過飽也不能過饑，應養(yǎng)成少吃多餐的飲食習慣，并常吃一些容易消化的食物，并且在飲食中多咀嚼可以起到很好的幫助消化的作用。
為何老年人宜少吃多餐多嚼
付殿躍主治醫(yī)師
河北以嶺醫(yī)院 中醫(yī)科
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祝于梅
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蘇德泉
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