吸肚子確實可以達到瘦肚子的功效，但是一定要方法正確，腹式呼吸之所以可以輕松的瘦肚子，是因為它主要有兩個好處：
一，是刺激身體器官腺體的運作，加速體內(nèi)的新陳代謝。
二，就是可以讓下腹部的肌肉運動起來，這就是為什么吸肚子能夠達到瘦肚子的效果的原理，我們都知道呼吸對于人來說是非常重要的，但是想要運用好腹式呼吸來瘦肚子，是需要掌握技巧的，是需要用丹田的氣呼吸才能夠達到瘦肚子的效果，而且要堅持一個月以上。
吸肚子可以瘦肚子嗎
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-11-24 91188次
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肚子吸脂安全嗎一個是常規(guī)手術的風險，比如說肚子吸脂有一些出血、感染，這種風險，這是常規(guī)手術都有的風險。再一個就是針對吸脂這個手術，一些特有的風險，比如說局部有積液、血腫，或者是局部的凹凸不平，比如說這個地方吸的多，那個地方吸的非常少，容易造成局部的凹凸不平。另外就是脂肪栓塞，這個并發(fā)癥的發(fā)生率非常低，可以說是極低，跟咱們出去之后，被車撞了的概率差不太多，但是確實有。它主要是脂肪通過破裂的血管，進入肺循環(huán)，導致肺栓塞。所以說在肚子吸脂的時候，建議大家到正規(guī)的醫(yī)院，找正規(guī)的、有資質(zhì)的整形外科醫(yī)生進行吸脂，才能使風險降到最低，美容的效果達到最大化。
01:22
李廣學
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2020-01-15 4525次
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肚子吸脂多久恢復脂肪抽吸是一種目前常見的美容整形外科手術，它的操作相對來說也比較簡單。一般吸脂的部位是上臂內(nèi)側(cè)、上腹、下腹、臀部、髂腰，以及下肢，包括大腿的內(nèi)側(cè)外側(cè)，以及小腿這些位置。通常是脂肪容易堆積的部位，靠鍛煉或者是局部的減脂，這些位置減脂塑形的效果，也往往不盡如人意。因此美容整形外科醫(yī)生，可以通過脂肪抽吸的方式，替大家來對付這些位置多余的脂肪。而脂肪抽吸后恢復時間，正規(guī)的美容整形外科醫(yī)生。這種微創(chuàng)的操作，一般不會引起過重的組織損傷，一般上臂位置或者是腹部，一般在5到7天就可以恢復，下肢因為有行走的問題，恢復時間稍長，一般7到10天也就可以恢復了。
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楊喆
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2019-11-20 5118次
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拍肚子能瘦肚子嗎天天拍肚子瘦肚子效果是不大的，但是是可以促進胃腸蠕動的，讓食物消化得更快一些，天天拍肚子不能瘦肚子，但是能促進改善便秘，能夠加強人體消化以及吸收。如果要想要瘦肚子最好的辦法就是仰臥起坐，可以每天晚上做仰臥起坐，同時控制主食的攝入，多吃一些粗糧，比如紅薯或者是燕麥，對于瘦肚子都是很有好處的。語音時長 01:03”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-26 31696次
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拍打肚子能瘦肚子嗎對肚子進行拍打，是起不到一個減肥的目的，因為拍打肚子，對于脂肪不會起到燃燒的作用，而且過度的拍打可能會導致皮下出血，還會影響健康。如果輕度拍打的話，一般來說可以促進局部的血液循環(huán)，能夠促進新陳代謝，但是它起不到減肥的作用。如果想要瘦肚子，那么可以通過運動運動可以消耗腹壁下的脂肪，起到一個減肥的效果。不過還是需要注意，如果想瘦肚子，單純靠運動效果也不是很好，還需要減少一些脂肪類的飲食和減少一些碳水化合物類的食品攝入，同時可以做一些仰臥起坐或者是蹬山地車的一個運動來進行減肚子。語音時長 01:19”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-05-28 38114次
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怎樣可以瘦肚子平時生活中可以多做一些運動，如有氧運動，仰臥起坐，游泳，瑜伽等，可以幫助燃燒腹部的脂肪。在日常生活中也要注意飲食結(jié)構，少食多餐，飲食要規(guī)律。不要加餐，多吃清淡易消化的食物，少吃含脂肪，熱量高的食物。吃完飯不要立馬坐下，避免脂肪堆積的現(xiàn)象。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-01-13 2301次
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拍打肚子能瘦肚子嗎病情分析：并沒有明確的研究證實拍打肚子能瘦肚子。想要更好的瘦肚子或者是減肥，一定要注意膳食營養(yǎng)均衡，同時要配合增加運動量，規(guī)律的作息，不建議患者過度節(jié)食。意見建議：對于存在腹型肥胖的患者，一定要注意避免久坐，飯后要注意適當?shù)倪M行運動，同時建議患者要注意定期檢查腹部超聲、血脂、血糖、血清尿酸、肝腎功能，還要注意監(jiān)測血壓和心率。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2023-09-18 1401次
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刷肚子能瘦肚子嗎刷肚子一般是指刮痧板刮肚子，也被稱為刮痧。刮痧板刮肚子能瘦肚子，但是只能起到輔助作用，但是還需要通過控制飲食和適當運動來達到瘦肚子的效果。平時使用刮痧板刮一刮肚子，可以促進毛細血管血液循環(huán)，加快新陳代謝的速度，使身體里多余的水分和脂肪迅速的排出體外，從而起到瘦肚子的效果。而且使用刮痧板刷肚子可以有效
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-24 939次
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刷肚子能瘦肚子嗎通常刷肚子可能對瘦肚子有一定的輔助作用，但并非萬能之法，無法完全依靠刷肚子瘦肚子。刷肚子可以促進血液循環(huán)。當血液循環(huán)加快時，身體的代謝廢物更易排出，這有助于提高身體的代謝水平，從而可能輔助減肥。但是這種效果通常較為緩慢，不能單純依賴刷肚子來
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-10-24 0次
