一年四季用熱水泡腳都很受益，春天泡腳升陽(yáng)固脫，夏天泡腳暑濕可祛，秋天泡腳?肺潤(rùn)腸蠕，冬天泡腳丹田溫灼。
用熱水泡腳不但可以預(yù)防感冒、氣管炎，耳鳴、耳聾、消化不良便秘腳部的靜脈曲張等，還能夠消除疲勞，加深睡眠，同時(shí)對(duì)去除腳臭、預(yù)防真菌、細(xì)菌以及皮膚皸裂等有較好的作用。
一般用熱水泡腳的水溫以四十到五十度為宜，而且要邊泡邊加熱水以保持水溫，泡腳的時(shí)間不要超過(guò)二十分鐘。
為什么睡前泡腳養(yǎng)生又健康
付殿躍主治醫(yī)師
河北以嶺醫(yī)院 中醫(yī)科
2018-11-23 14828次
為你推薦
-
為什么泡腳導(dǎo)致上火如果單純用熱水來(lái)泡腳，是不會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀的。泡腳對(duì)于人來(lái)說(shuō)是很好的養(yǎng)生方式，對(duì)人體有很好的保健功能，而且能夠有效的促進(jìn)身體血液循環(huán)，加快新陳代謝，對(duì)于緩解風(fēng)濕、類風(fēng)濕有很好的幫助。經(jīng)常泡腳還能夠祛除體內(nèi)的寒氣，有效治療由于體寒導(dǎo)致的手腳冰涼、小腹疼痛、腰膝酸軟等癥。在泡腳的水中加入大量的姜片，或者是八角、艾葉等熱性的中藥，有可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，這時(shí)候一定要注意。
01:00
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-05 16451次
-
泡腳有什么好處我國(guó)民間早有“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥”一說(shuō)，泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一。中醫(yī)認(rèn)為足部有很多穴道與內(nèi)臟反射區(qū)，用熱水泡腳，既解乏，又利于睡眠。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。如有腳臭病的人，可用白蘿卜泡腳可除去腳臭。鹽水泡腳可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、加速人體血液循環(huán)的作用，鈉鹽同時(shí)具有消炎作用，可以使足部更加光滑，且有助于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用，如用艾草泡腳可以治療宮寒、畏寒肢冷、手腳冰涼。但是泡腳次數(shù)不宜太頻繁，一周2到3次即可，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15分鐘到30分鐘為宜。
01:48
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-08 49009次
-
為什么泡腳后失眠一般來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)前泡腳的話，尤其是用一些溫水泡腳的話，是對(duì)身體是有益的，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液的循環(huán)。如果患者泡腳以后出現(xiàn)失眠，需要排除繼發(fā)性的因素導(dǎo)致的失眠，比如說(shuō)有一些可能合并有焦慮、抑郁、情感障礙等，或者有一些患者是因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，思想負(fù)擔(dān)非常重，喜歡想東想西，患者也可能出現(xiàn)失眠。還有一些患者可能存在睡眠呼吸暫停綜合征的話，患者也可能會(huì)出現(xiàn)失眠，所以一般來(lái)說(shuō)泡腳后一般是不會(huì)導(dǎo)致失眠的，如果出現(xiàn)泡腳后的失眠，需要尋找導(dǎo)致失眠的病因。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-23 22000次
-
泡腳為什么會(huì)頭暈泡腳后患者出現(xiàn)頭暈主要和泡腳的時(shí)間以及水溫有關(guān)，由于泡腳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，加速腳部的血液循環(huán)，使更多的血流向下肢血管，所以大腦的血流量相對(duì)減少，從而導(dǎo)致頭暈的發(fā)生。所以泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)高，尤其是對(duì)于有腦血管疾病的患者，腦供血不足容易誘發(fā)腦血管意外，一定要特別注意。另外，患者出現(xiàn)頭暈還和體質(zhì)有關(guān)，如果患者平時(shí)氣血不足，泡腳后出現(xiàn)頭暈，主要和這種原因有關(guān)。所以平常患者要加強(qiáng)身體鍛煉，多吃蔬菜和水果，增加飲食的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
趙岱
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2019-12-03 4908次
-
睡前泡腳有助于失眠嗎病情分析：睡前泡一下腳，對(duì)于改善失眠是有一定的效果的。如果患者存在失眠，可以嘗試使用這種方法。另外在睡前喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一點(diǎn)放松的音樂(lè)，也是有一定的幫助的。意見(jiàn)建議：建議失眠的患者在睡覺(jué)之前不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)，更不要看小說(shuō)，打游戲等。如果存在長(zhǎng)期嚴(yán)重的失眠，可以在睡前適當(dāng)?shù)姆冒裁哳愃幬镞M(jìn)行治療。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-17 1201次
-
癌癥為什么不能泡腳病情分析：患有惡性腫瘤的患者，經(jīng)常泡腳容易出現(xiàn)虛脫的情況，也有部分原因是因?yàn)榕菽_會(huì)加快血液循環(huán)，對(duì)于出血癥的癌癥患者會(huì)造成失血過(guò)多。意見(jiàn)建議：對(duì)于惡性腫瘤的患者，建議在醫(yī)院進(jìn)行治療和休養(yǎng)，及時(shí)對(duì)于腫瘤進(jìn)行切除，通過(guò)放療及化療等方法延長(zhǎng)生命，同時(shí)選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行治療。
李凱
副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-03-26 4706次
-
如何泡腳養(yǎng)生如何泡腳養(yǎng)生要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)判斷，體質(zhì)不同所用到的中藥材是不一樣的，但是基本上都是在睡前，用40度左右的水溫泡30分鐘左右。足部有很多人體器官的腳底反射區(qū)，泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)、刺激穴道，能夠加速新陳代謝。體內(nèi)濕熱是熱與濕同時(shí)侵犯人體，一般會(huì)在午后有發(fā)熱的感覺(jué)，感覺(jué)身體厚重，皮膚容易起濕疹、瘡皰等，
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-17 2376次
-
腳汗大又臭用什么泡腳腳汗大又臭可以用鹽茶水、蘿卜水、葛根水、姜水泡腳。1.鹽茶水：在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，水量要以剛好沒(méi)過(guò)雙腳為宜，浸泡并將雙腳互相搓洗10分鐘。天氣冷的時(shí)候，可以不斷往盆里加熱水，適當(dāng)延長(zhǎng)泡腳時(shí)間。2.蘿卜水：腳汗大又臭的人，可用半個(gè)白蘿卜切成薄片，放鍋里加水熬8分鐘，隨后倒入盆中，待降溫
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2022-04-26 1520次
