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最近總是犯困感覺(jué)很累

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醫(yī)生主講實(shí)錄

有以下幾種原因:

一,與脾氣有關(guān),濕重是標(biāo),脾氣虛是本,被濕邪擊中的典型癥狀是身體總覺(jué)得疲勞,但這種疲勞不是因?yàn)槟睦锼嵬?,如果酸痛的話可能是有血虛血不養(yǎng)筋的問(wèn)題。

二,鐵元素?cái)z入不足,缺鐵會(huì)影響氧氣向肌肉和細(xì)胞的流動(dòng)導(dǎo)致遲鈍易怒身體虛弱和無(wú)法集中注意力。

三,累了就不再鍛煉,這種做法會(huì)適得其反,習(xí)慣于久坐但身體健康的成年人每周進(jìn)行3次鍛煉,每次20分鐘,六周后,將不再感覺(jué)疲勞反而更有精力。

四,經(jīng)常玩手機(jī)電腦屏幕所顯示的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌,擾亂人體自然的生理節(jié)奏,從而造成疲勞。

以上內(nèi)容僅供參考

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