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• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個，也叫凍結(jié)肩，也叫五十肩，本身它是以肩關(guān)節(jié)疼痛，和運動功能受限，為主要的一個表現(xiàn)。因此在治療的同時，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復(fù)期的時候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關(guān)節(jié)它有三個方向，一個是向?qū)?cè)肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運動的一個幅度。再同時呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運動后產(chǎn)生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復(fù)的就比較快一些。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 6112次

• 肩周炎患者多鍛煉好還是少鍛煉好

  這個問題主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我們叫粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是以活動受限為主的，這種病人需要多鍛煉，需要讓病人做爬墻的活動，外展的活動或者是內(nèi)旋外旋的活動。通過鍛煉來改善肩關(guān)節(jié)活動度，減輕這個粘連或者是減輕黏連的進(jìn)一步的加重，可以對病人的癥狀會有一些緩解。但是因為肩袖損傷引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，像這部分患者就需要減少他的活動，需要休息，特別是減少一些手抬得太高的這種過肩的活動，當(dāng)然肩關(guān)節(jié)的活動范圍和適度的肌力的鍛煉也要做。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 11474次

• 哪些鍛煉方法適合腰椎滑脫癥的患者
  對于腰椎滑脫癥的患者如果癥狀不是很嚴(yán)重，可以積極的進(jìn)行保守治療，要積極的進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等。還可以進(jìn)行游泳之類的體育運動鍛煉，還可以進(jìn)行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉，這些鍛煉方法能夠有效的增強腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以減輕腰椎滑脫的進(jìn)一步的發(fā)展，所以對于減輕腰椎滑脫癥也有一定的效果。對于腰椎滑脫癥的患者，除了這些鍛煉方法之外，還要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負(fù)重，避免久坐，避免彎腰，更不能夠彎腰搬重物。積極的使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，如果保守治療無效，常常需要進(jìn)行手術(shù)。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-03 1554次

• 早搏患者的鍛煉方法
  生命的本質(zhì)在于運動，偶爾的早搏并不影響活動，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，但要避免勞累過度，平時要保持睡眠規(guī)律和飲食規(guī)律，保持心情舒暢，這是心臟早搏或者其他疾病必不可少的外界因素。當(dāng)然每天早晨進(jìn)行倒走和慢跑運動就可以，功能性早搏一般不影響身體健康，經(jīng)過一段時間這種早搏會不治而愈。但平時一定要注意勞逸結(jié)合，避免過度緊張和疲勞，另外還要注意思想樂觀，不暴飲暴食。過早搏動也叫期前收縮，期外收縮簡稱早搏，是一種提早的異位心搏，也是最常見的異位心律，過早搏動可以沒有癥狀，也可有心悸或者心跳暫停感。
  語音時長 1:48”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 27275次

• 哪些鍛煉方法適合腰椎滑脫癥的患者
  病情分析：適合腰椎滑脫癥患者鍛煉的一些動作，臨床上比較常用的有三點式支撐、五點式支撐、小燕飛等，還有一些瑜伽動作，比如戰(zhàn)士式。這些動作有助于增強腰背部肌肉力量，提高脊柱的穩(wěn)定性，向后反弓，也有助于滑脫椎體的復(fù)位。意見建議：建議患者在功能鍛煉之余，下床活動時需要使用腰圍保護(hù)固定，有助于提高脊柱穩(wěn)定性，控制椎體進(jìn)一步滑脫的趨勢。如果滑脫程度較重，超過Ⅱ°以上，一般建議需要進(jìn)行手術(shù)治療。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-07-01 1001次

• 心絞痛患者適合什么鍛煉
  病情分析：心絞痛的患者適合做輕度或者中度的有氧運動，比如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、練瑜伽，要避免強度大的運動，比如短跑、跑馬拉松、攀巖。意見建議：心絞痛的患者在做運動鍛煉的時候，要從小量開始，逐步提高自己的運動量，循序漸進(jìn)，每次運動前要進(jìn)行關(guān)節(jié)的拉伸，增加運動量的預(yù)熱，運動之后要做整理運動，直到運動停止，這樣的運動訓(xùn)練每周至少要有三次。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-06-06 1004次

• 肝炎患者的飲食
  肝炎患者一定要注意自己的飲食，在飲食上應(yīng)該以低脂肪高蛋白和高維生素以及容易消化的飲食為主，同時也要做到定時定量的進(jìn)餐，患者應(yīng)該在平時多吃一些豆制品，比如豆腐，豆?jié){和豆腐腦，同時也應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃以及菠菜，芹菜等都是不錯的選擇，同時也可以適當(dāng)?shù)难a充一些淀粉類的
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-10-12 1967次

• 腰腿痛的鍛煉方法
  患者出現(xiàn)了腰腿疼痛，一般患者避免負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行相關(guān)的鍛煉。比如患者可以拉單杠，特別是患者出現(xiàn)腰椎間盤突出，有利于重力作用，使椎間間隙增大，可以使髓核還納，緩解癥狀；患者還可以練瑜伽，一般患者可以游泳，這樣既鍛煉身體，又對患者的腰部不會產(chǎn)生比較大的壓力，同時可以緩解癥狀。一般患者出現(xiàn)腰腿疼痛，除
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 202次