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醫(yī)生主講實錄

便秘一般是因為上火或者是飲食習(xí)慣不好、壓力過大、激動或者是抑郁引起的條件反射而引起的。

便秘的患者每天要吃一定量的蔬菜與水果,可以空腹吃蘋果,每餐前吃香蕉,一到三個??崭挂槐}水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰。要多喝水。

便秘一定不要亂用瀉藥,不要熬夜。這種情況適當注意下飲食,就可以調(diào)理過來。要多吃蔬菜水果多喝水,有利于軟化大便。平時一定要養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣,即使還不出來也要按時的上廁所經(jīng)過長時間的條件反射就會養(yǎng)成每天定時大便的好習(xí)慣。平時要注意多喝一些溫開水,適當?shù)腻憻捯幌律眢w。

以上內(nèi)容僅供參考

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