一、多喝水，脫水是頭痛的最常見病因之一，建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
二、頭部按摩是用食指和大拇指在頭痛區(qū)域輕輕的旋轉按摩，可放松肌肉改善血液循環(huán)，按壓七到十五秒后松開手，必要時動作可反復進行。
三、定時進餐，平衡膳食就餐，不及時以及偏食等都可能導致低血糖，進而引發(fā)頭痛。
四、枕頭別太高，缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛，一般而言，每晚必須保證六到8小時高質量睡眠，但要注意睡覺時枕頭不宜過高。
怎樣緩解頭痛
陸衛(wèi)衛(wèi)主任醫(yī)師
南通市中醫(yī)院 神經內科
2018-06-23 7423次
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頭痛怎么緩解首先頭痛的人可以進行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘，對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個方法是轉移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮，因為現(xiàn)在面對復雜的環(huán)境深呼吸是最有幫助的，可以鎮(zhèn)靜又可以恢復精神。如果患者經常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個實際上是由于緊張導致的，所以有意識地進行呼吸練習可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發(fā)，可以有效的緩解頭痛。
01:31
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-23 2818次
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酒后頭痛如何緩解酒后頭痛可以通過以下幾個方法進行緩解：第一，喝蜂蜜水，蜂蜜內含有特殊的果糖，可以加速體內酒精的分解，在一定程度上可以幫助緩解頭痛。第二，喝西瓜汁，西瓜汁有利尿清熱的功效，并且西瓜汁本身就有去火的功效。所以喝西瓜汁可以幫助解決飲酒后頭部不舒服的癥狀。第三，大量的喝水，因為大量喝水可以使血管內的血容量增高，并且通過利尿的作用，幫助排除血管內的酒精，可以有效的幫助降低酒精引起的頭痛。
01:16
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-10-27 6011次
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頭痛怎樣緩解第1點，如果患者的頭痛是因為顱內靜脈竇血栓引起的，要想緩解這種頭痛，需要使用抗凝藥物來進行治療。顱內靜脈竇血栓好轉以后，頭痛自然會得到明顯的緩解的。第2點，如果患者的頭痛是因為叢集性頭痛這種疾病引起的，在發(fā)作的時候給患者進行高流量的吸氧，能夠有效的緩解這種頭痛。第3點，如果患者的頭痛是因為偏頭痛所導致的，可以給患者使用非甾體類消炎止痛藥物對癥治療的。所以頭痛的原因很多，處理方式也是不一樣的，及時就診非常重要。語音時長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-11-27 1870次
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怎樣可以緩解頭痛我們首先要知道誘發(fā)頭痛的原因很多，其中包括感冒引起的頭痛，飲食不當引起的頭痛，睡眠以及疾病困擾引起的頭痛，還有神經因素、物理因素等引起的頭痛，對以上頭痛引起的原因，我們可以用如下方法緩解頭痛。1、用柔軟的溫毛巾纏繞頭部，裹住太陽穴的部位及周圍，用熱敷的方法去除頭痛。2、按摩?？梢杂檬职茨μ栄ǖ炔课?，或者用尖頭的齒書梳理頭皮及頭發(fā)，通過按摩來改善腦部的血液循環(huán)，改善頭痛。3、休息。在安靜的房間避光的房間里，躺在床上，慢慢等均勻呼吸，閉目休息半個小時，也可以達到緩解疼痛的方法。4、用冰袋敷頭部，用毛巾包好冰塊，安撫頭痛的部位，冰敷緩解頭痛。5、用茶綠。綠茶中含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡堿，服用綠茶可以緩解頭痛。6、替代療法，忘掉頭痛，比如想一想大自然潺潺的流水，小鳥的鳴唱，風吹落葉等和睦的景觀，或者是聽一些安靜而又舒緩的音樂，讓心慢慢的靜下來，來緩解頭痛。如果以上方法均不可以緩解頭痛，可以服用一些止痛藥物，如樂松、芬必得等鎮(zhèn)痛，還可以用西比靈緩解頭痛。語音時長 1:52”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-28 16879次
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頭痛怎樣緩解病情分析：首先需明確頭痛的病因，針對病因進行治療。頭痛時可于安靜昏暗環(huán)境中閉目休息，可以按摩頭部及頸部，松弛局部緊張的肌肉，可口服非甾類抗炎藥（布洛芬等）或阿片類藥物（如曲馬多等）對癥止痛治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：如果是睡眠不足引起的頭痛，需補足睡眠頭痛即可緩解。如果是情緒激動誘發(fā)的偏頭痛，可口服非甾類抗炎藥物止痛。如果是受涼感冒引起的頭痛，需明確病原體，積極控制感染。如果是顱內占位引起的頭痛，需腫瘤科就診，及早根治術等治療。如果是腦出血引起的頭痛，視出血多少，選擇內科保守治療或外科血腫清除術等治療。
牛玥
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-08-08 1202次
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怎樣緩解頭痛針對以上引起頭痛的原因，制定以下緩解頭痛的方法： 1 熱毛巾敷頭，痛處增強局部血液循環(huán)，從而起到止痛效果。 2 按摩按摩太陽穴，頭痛的部位松弛局部肌肉還解頭 3 用毛巾包好冰塊，冰敷頭痛的位置來止痛。 4 飲綠茶或者高糖飲料來緩解頭痛。 5用代替療法
陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 6402次
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頭痛怎樣快速緩解頭痛患者可以通過服用止痛藥快速緩解，如布洛芬等。但是服用止痛藥治標不治本，要想徹底解決頭痛的問題需要去醫(yī)院進行詳細的檢查。如果是感冒引起的頭痛，服用布洛芬和一些感冒藥就可以了；如果是腦出血引起的頭痛，要盡早去醫(yī)院進行治療，必要時要進行開顱手
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2024-11-22 0次
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怎樣才能緩解頭痛一，冰袋冷敷。將冰塊放在冰袋里或者是用毛巾包好，敷在頭疼的部位等，冷卻的頭部血管收縮以后，癥狀是會減輕的。二，躺下來休息一會。如果有條件的，在頭疼發(fā)作的時候，在光線比較暗，四周安靜的房間里休息，偏頭痛就會有所緩解。三，按摩頭部。對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效的辦法。太陽穴是偏頭疼按摩的
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-25 90次
