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• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導(dǎo)致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學(xué)習(xí)，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導(dǎo)致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應(yīng)的治療措施。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 2222次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負擔(dān)，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 87363次

• 睡不著是什么病
  睡不著是睡眠障礙性疾病，睡不著屬于入睡困難，這是睡眠障礙最常見的類型。睡眠障礙除了入睡困難以外，還包括早醒、多夢等睡眠維持障礙。而導(dǎo)致入睡困難的原因有很多，包括軀體化疾病以及器質(zhì)性病變。常見的軀體化疾病包括焦慮抑郁，神經(jīng)衰弱，更年期綜合征，自主神經(jīng)功能失調(diào)等等，這些患者多數(shù)是由于較大的精神和心理壓力所導(dǎo)致的。而器質(zhì)性病變則包括一些急性和慢性疾病，比如發(fā)熱、心功能不全、慢性阻塞性肺疾病以及偏頭痛、高血壓等等。
  語音時長 01:14”
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-07-15 21792次

• 晚上睡不著是什么病
  晚上長期的失眠，對于身體健康的傷害比較大，一定要查清楚是什么病因引起。這樣是正規(guī)的現(xiàn)象，僅僅勞累，壓力大，不應(yīng)該有這么嚴重的失眠，很可能是與神經(jīng)系統(tǒng)方面的病變有關(guān)，需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做一個全面的身體檢查工作。查找清楚具體的病因，再用藥調(diào)理進行治療，同時生活上，工作上也要多注意一點，不能過度的用腦，也不能過于勞累，壓力需要緩解，這樣才能有利于恢復(fù)正常的睡眠。首先要養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡，濃茶等提神的飲食物。
  語音時長 1:35”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 11029次

• 失眠睡不著是什么病
  晚上長期的失眠，對于身體健康的傷害比較大，一定要查清楚是什么病因引起的，這要是正規(guī)的現(xiàn)象，僅僅勞累，壓力大，不應(yīng)該有這么嚴重的失眠，很可能是與神經(jīng)系統(tǒng)方面的病變有關(guān)，需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做一個全面的身體檢查工作，查找清楚具體的病因，再用藥調(diào)理進行治療，同時生活上，工作上也要多注意一點，不能過度的用腦，也不能過于勞累，壓力需要緩解，這樣才能有利于恢復(fù)正常的睡眠。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 5202次

• 整夜睡不著覺是什么病
  晚上長期的失眠，對身體的健康的傷害比較大，一定要查清楚原因是什么引起的，這要是正規(guī)的現(xiàn)象，僅僅勞累壓力大，不應(yīng)該有這么嚴重的失眠，很可能是與神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病有關(guān)，需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做一個全面的身體檢查工作，查找清楚具體的病因，再用藥調(diào)理進行治療，同時生活上工作上也要多注意點，不能用腦過度也不能過度勞累，壓力需要緩解，這樣才能有利于正常的睡眠。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-20 4902次

• 晚上睡不著是什么病
  晚上長期的失眠，對于身體健康的傷害比較大，一定要查清楚是什么病因引起。這樣是正規(guī)的現(xiàn)象，僅僅勞累，壓力大，不應(yīng)該有這么嚴重的失眠，很可能是與神經(jīng)系統(tǒng)方面的病變有關(guān)，需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做一個全面的身體檢查工作。查找清楚具體的病因，再用藥調(diào)理進行治療，同時生活上，工作上也要多注意一點，不能過度的用腦，也
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 477次

• 心煩睡不著覺是什么病
  心煩睡不著覺可能是因為焦慮癥、抑郁癥等病導(dǎo)致的1、焦慮癥：焦慮癥是在沒有其他神經(jīng)系統(tǒng)的情況下所產(chǎn)生的一種精神性障礙疾病，焦慮癥的患者通常會表現(xiàn)為心煩、胸悶、呼吸急促、失眠等，所以患者會出現(xiàn)心煩睡不著覺的情況?；颊邞?yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行心理治療以及藥物治療來緩解病情，可以通過服用藥物進行緩解，
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-11 890次