高清日韩av,,国产精品成人3p一区二区三区,欧美激情欧美精品一区二区,国产成人精品999在线观看,欧美日韩精品一区二区三区不卡

妙手醫(yī)生精選

喝什么對腸胃好

00:00
1:32

醫(yī)生主講實錄

一般引起腸胃疾病都是由于飲食不規(guī)律,所以說喝一些小米粥或者是一些燕麥都有助于緩解腸胃不良的癥狀。

建議患者在平時可以多喝一些玉米粥,薏米粥,南瓜粥等,多吃豆腐,南瓜,饅頭,大棗,牛奶,谷物,銀耳蓮子,以及大量的水果蔬菜,并且避免暴飲暴食不要吃辛辣油炸的食物。

平時早晨起床可以空腹喝一杯白開水,這樣有助于緩解胃酸過濃,減少對胃部的刺激。另外早晨要吃早飯不要空腹吃酸的東西,少吃辣椒和酒類等刺激性的食物。

平時要注意不能夠過饑也不能過飽,少吃一些腌制類的食物,一定要多喝水,平時可以進行適當(dāng)?shù)囊恍w育鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦