高清日韩av,,国产精品成人3p一区二区三区,欧美激情欧美精品一区二区,国产成人精品999在线观看,欧美日韩精品一区二区三区不卡

痛經(jīng)腰酸肚子疼怎么辦

00:00
01:16

醫(yī)生主講實(shí)錄

痛經(jīng)時腰酸肚子疼,可以局部熱療。臍下熱療,飲用熱水,熱水浴的方式,都能起到緩解痛經(jīng)的作用。有人研究表示,下腹每天局部加熱39℃12個小時,其緩解痛經(jīng)的效果和使用布洛芬400mg,每日3次,效果相當(dāng)。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以通過鍛煉改變盆腔血流,產(chǎn)生非特異性的鎮(zhèn)痛效果。但需要選擇是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,不能選擇劇烈運(yùn)動。也可以選擇改變姿勢的方式緩解腰酸和肚子疼,比如說屈膝側(cè)臥同樣可以改變盆腔血流分配,改善痛經(jīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦