在日常生活中，對于避免得痔瘡，主要有以下幾點注意事項：
第一，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多過冷過熱的飲食，當(dāng)然也要避免暴飲暴食。因為以上飲食很容易引起肛周組織的充血，導(dǎo)致痔瘡的形成。
第二，避免長時間蹲坐或者站立，避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動等等。
第三，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，保持良好的作息規(guī)律，一定要保持排便順暢，縮短排便時間。另外還可以建議患者進行肛周溫?zé)崴 ?/p>
怎樣避免得痔瘡
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
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副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
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馮海芹
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
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如何避免得痔瘡在日常生活中，如果避免得痔瘡，一般來說要做好以下幾點：第一，大便一定要保持軟化排便，一定要保持順暢，除此以外，也要盡可能的縮短排便時間，每次排便盡量不超過5分鐘，要建議患者多吃水果，多吃蔬菜，特別是含有膳食纖維比較多的水果和蔬菜，也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，比如說慢跑，比如說快走，也要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動，避免長時間蹲坐。第二，避免飲酒，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食。第三，進行肛周溫?zé)崴。纳聘刂芪⒀h(huán)。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
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怎么避免得痔瘡在日常生活中，對于痔瘡的預(yù)防建議做好以下幾點：第一，避免長時間蹲坐或者站立，避免熬夜，過度勞累，頻繁的劇烈運動，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，避免飲酒，避免吸煙等等。因為以上習(xí)慣容易導(dǎo)致盆腔的壓力過大，容易導(dǎo)致盆腔軟組織充血，誘發(fā)痔瘡的形成。第二，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要多喝水，還要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，保持良好的作息規(guī)律，一定要縮短排便時間，保持排便順暢。第三，建議進行肛周溫?zé)崴。刻?-2次，每次10-15分鐘，可以有效的改善肛周微循環(huán)，預(yù)防痔瘡的形成。語音時長 01:20”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
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怎樣避免得痔瘡病情分析：避免得痔瘡，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，比如定時排便，保持大便通暢，不要過度用力，防止出現(xiàn)便秘。要避免久坐、久站和久蹲，適當(dāng)?shù)倪\動，常做提肛鍛煉，注意保持肛門周圍清潔和衛(wèi)生。意見建議：避免得痔瘡，平時要合理飲食，吃清淡容易消化的食物，多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣和刺激性的食物，不要飲酒，保持生活規(guī)律，避免熬夜、過度勞累和精神緊張，保持心情舒暢和充足的睡眠。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
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怎么避免得痔瘡病情分析：為避免痔瘡的發(fā)生，平時生活中要合理飲食，多吃蔬菜水果，如芹菜、菠菜、白菜、蘋果、香蕉等，不要吃辛辣和刺激性的食物，如辣椒、胡椒、芥末等，不要飲酒，保持大便通暢，防止便秘，保持肛門周圍清潔衛(wèi)生，適當(dāng)運動，常做提肛鍛煉。意見建議：得了痔瘡，如果沒有出現(xiàn)癥狀，不需要治療，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止痔瘡加重，如果出現(xiàn)了便血和脫出的癥狀，首先要進行保守治療，保守治療無效，嚴重的痔瘡要進行手術(shù)治療。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
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