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大姨媽來了能不能吃小番茄

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醫(yī)生主講實錄

女性在經期是可以吃小番茄的,小番茄中含有豐富的維生素,對于經期的女性還是非常有好處的。另外,女性在月經期間,平時常見的大部分水果都可以吃,但是一定要注意不要太涼。經期進食生冷食物會導致月經量變少,以及痛經等情況的發(fā)生。

再就是,在飲食方面,女性在經期一定要注意增加飲食營養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質蛋白質的飲食,比如蛋類,肉類等。另外,女性在經期也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間。

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