女性在月經(jīng)走干凈之后可以通過減少飲食量，適當增加運動量來進行減肥。來月經(jīng)是育齡期女性性發(fā)育成熟的1個重要標志。正常的月經(jīng)周期，也就是兩次月經(jīng)來的第1天的時間間隔是21-35天，大部分的女性是28天。來一次月經(jīng)持續(xù)的時間是2-8天，大部分的女性是4-6天。來一次月經(jīng)，量正常是20-60ml，如果超過80ml屬于月經(jīng)過多。在月經(jīng)期，女性飲食需要避免生冷，辛辣，刺激性的食品，而且不能夠劇烈運動。
姨媽走后怎樣減肥
王敏娜副主任醫(yī)師
撫順市中心醫(yī)院 婦科
2022-02-17 1276次
00:00
01:11
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
姨媽走后下面癢怎么緩解女性月經(jīng)過后產(chǎn)生的外陰瘙癢，通常是由于外陰炎、陰道炎或者是宮頸炎所導(dǎo)致的，需要進行對癥治療。女性外陰瘙癢通常是由外陰炎、陰道炎所引起的，如果同時伴有白帶發(fā)黃、白帶量增多、有異味，需要去醫(yī)院做白帶常規(guī)的化驗，明確陰道炎的類型是滴蟲性陰道炎、念珠菌性陰道炎、細菌性陰道病，還是萎縮性陰道炎，這些疾病都可以導(dǎo)致外陰的瘙癢。滴蟲性陰道炎和細菌性陰道病，給予甲硝唑陰道凝膠或者是甲硝唑栓治療，念珠菌性陰道炎要給予克霉唑或者是硝酸咪康唑陰道栓放置陰道，萎縮性的陰道炎需要在陰道壁涂抹、雌激素軟膏來配合消炎藥治療。
01:39
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-11-24 2752次
-
怎樣減肥吸脂首先減肥并不等于吸脂，減肥通常所說的是通過運動或者節(jié)食，讓體重變輕，吸脂手術(shù)更多的是塑形的效果。比如一公斤的脂肪占的體積是多大，一公斤的肌肉占的體積是多大，可以看到脂肪的密度是非常非常輕的，它比水還要小。所以通過吸脂進行減重，是一個非常不明智的選擇。吸脂的主要的作用就是塑形，比如想要完美的腹部的形態(tài)，或者大腿的輪廓，這時就可以通過吸脂的手術(shù)，來達到你的目的。通過吸脂手術(shù)以后，由于脂肪細胞是不可再生的，吸除以后就會大量的減少脂肪組織，所以基本也可以不用擔(dān)心吸脂之后復(fù)發(fā)的問題。
01:24
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 3980次
-
大姨媽走后怎樣減肥減肥可根據(jù)生理周期分為四期，月經(jīng)來的一至七天稱為瘦身福利期，月經(jīng)的七至十四天稱為瘦身超速期，月經(jīng)的第14至21天稱為瘦身平快期，以及月經(jīng)后的第21至28天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據(jù)身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間，減緩節(jié)食計劃，多補充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物如菠菜，海帶，魚，葡萄等，搭配緩和的運動，到了生理期結(jié)束后的超速期和平快期，則是最恰當?shù)臏p肥時機，可以多做一些運動，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃主食。至于生理期來之前的緩慢期可以增加運動量，為下一個生理期的減肥計劃做準備，所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時期才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。語音時長 01:52”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-13 16954次
-
大姨媽走后怎么減肥減肥主要是運用生理周期將瘦身分為四期，分別是月經(jīng)來的1至7天，稱為瘦身福利期，月經(jīng)后的第7至14天稱為瘦身超速期，月經(jīng)后的第14至21天稱為瘦身平快期，以及月經(jīng)的第21至28天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段依據(jù)身體的機能狀況，并配合飲食以達到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間可以減緩減肥計劃，多補充鐵劑及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，并搭配緩和的運動；到了生理期結(jié)束后的超速期和平快期則是最恰當?shù)臏p肥時機；至于生理期來之前的緩慢期，可以加強運動量為下一個生理期的減肥計劃做準備。所以，有效利用經(jīng)期前后的最佳時期，才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。語音時長 1:39”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-13 6289次
-
大姨媽走后怎樣減肥病情分析：大姨媽走后可以有效的從飲食方面，運動方面，手術(shù)等方面來減肥，飲食一定要注意，不能攝入高熱量的食物，要有規(guī)律的生活作息時間，避免暴飲暴食，而且適當?shù)淖鲇醒踹\動，能夠有效的防止脂肪的堆積，采取手術(shù)的方式治療，可以采取抽血的方式給予有效的改善。意見建議：過于肥胖的病人，從飲食上面一定要注意調(diào)理，多吃一些新鮮的蔬菜水果，清淡的飲食為主，而且平時也要控制節(jié)食，不要吃得過飽，但是也要注意避免過度的熬夜。
王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2023-03-10 801次
-
大姨媽走后同房安全嗎如果女性月經(jīng)干凈的時間是在3到7天，而且女性月經(jīng)周期一般是超過30天，通常在月經(jīng)剛剛走后2天同房就是屬于安全期，但是如果女性月經(jīng)周期提前，而且月經(jīng)干凈的時間超過7天，在月經(jīng)走后同房就不安全，因為這個時候已經(jīng)到了排卵期。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-29 6202次
-
姨媽走后多久排卵期姨媽走后一般指月經(jīng)干凈后，通常月經(jīng)干凈后7-10天左右是排卵期。月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。出血的第1日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1日的間隔時間稱一個月經(jīng)周期，一般為21-35日，平均28日，每次
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-02-22 0次
-
姨媽走后幾天內(nèi)算安全期姨媽指的是月經(jīng)，不能明確判斷月經(jīng)走后幾天內(nèi)算安全期，因為每個人的月經(jīng)周期時間不同，安全期一般是非排卵期和月經(jīng)期。月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。出
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-11-23 0次
