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• 游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎

  有好處的。通過(guò)游泳，我們可以通過(guò)浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時(shí)我們?cè)谟斡具^(guò)程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動(dòng)和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對(duì)整個(gè)腰椎間盤(pán)突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤(pán)突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，它可能會(huì)有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過(guò)游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤(pán)突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過(guò)微創(chuàng)把間盤(pán)摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 13175次

• 牽引對(duì)腰椎間盤(pán)突出有效嗎

  牽引是腰椎間盤(pán)突出癥非手術(shù)治療中的較常使用的一種方式。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤(pán)內(nèi)壓，椎間盤(pán)突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫。那么患者為什么要通過(guò)牽引治療腰椎間盤(pán)突出癥呢，牽引治療腰椎間盤(pán)突出癥主要的目的在于，第一個(gè)方面就是緩解肌肉痙攣；第二個(gè)就是我們?cè)鰧捵甸g隙，部分還納突出物，減輕神經(jīng)根的機(jī)械性刺激；第三個(gè)方面就是增寬椎間孔的面積，和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的間隙，減輕關(guān)節(jié)滑膜擠壓；第四個(gè)方面就是松解神經(jīng)根粘連，尤其是對(duì)于術(shù)后神經(jīng)根粘連效果較好。

  

  01:17
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4463次

• 游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處
  游泳的活動(dòng)對(duì)腰椎間盤(pán)突出是有好處的，因?yàn)橛斡镜倪\(yùn)動(dòng)是全身肌肉協(xié)調(diào)、平衡的一種運(yùn)動(dòng)，并且這種運(yùn)動(dòng)腰部的椎體是不受力的，也不會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤(pán)出現(xiàn)過(guò)度的受壓，并且能夠很好的鍛煉腰部的肌肉力量從而減輕腰部椎體的受力，對(duì)于后期腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)有很好的幫助作用。所以對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的病人如果有時(shí)間可以多行游泳的活動(dòng)，既能加強(qiáng)了全身肌肉的協(xié)調(diào)性，并且能夠加強(qiáng)腰部的肌肉力量鍛煉，從而很好的減輕腰部椎體的受力，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出恢復(fù)，有很好的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 5198次

• 游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  答案是肯定的，游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出是有非常大的好處的，在所有的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉當(dāng)中，游泳是對(duì)機(jī)體的損害最小的，并且對(duì)于身體的康復(fù)也是最好的，尤其是對(duì)于四肢的慢性勞損性的疾病，對(duì)于頸椎病，腰椎間盤(pán)突出都有非常好的效果。在游泳的時(shí)候可以定時(shí)改變腰部的姿勢(shì)，能夠有效的避免腰肌勞損的發(fā)生，游泳的時(shí)候能夠增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，所以能夠減輕椎間盤(pán)突出的程度和速度，在游泳的時(shí)候腰椎是不受力的，并且由于水的浮力作用也產(chǎn)生了一定的水療效果，能夠有效地減輕椎間盤(pán)的突出，甚至在后縱韌帶的彈性作用下，突出的椎間盤(pán)會(huì)有輕度的回復(fù)，所以，游泳對(duì)于腰椎椎間盤(pán)突出是有非常好的效果的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-08 4377次

• 早晚散步對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  早晚散步適度運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體機(jī)能，減輕體重，對(duì)椎間盤(pán)突出有一定好處。椎間盤(pán)突出是人體常見(jiàn)的現(xiàn)象，如果沒(méi)有下肢麻木放射癥狀，就不用特別擔(dān)心?？梢酝ㄟ^(guò)保持良好休息，減少坐著時(shí)間，適度運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)治療。但是如果有下肢放射麻木癥狀并且持續(xù)加重，就需要去醫(yī)院脊柱外科進(jìn)一步檢查治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-30 4203次

• 快走對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  病情分析：快走對(duì)腰椎間盤(pán)突出一般是有好處的，但是作用是不太大的，所以在日常生活中是可以快走的，但是不能完全依賴這種鍛煉方法，這樣是不可取的。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出，建議還是及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行一下檢查，可以采取按摩或者是針灸的方法來(lái)進(jìn)行緩解，平時(shí)要注意合理的運(yùn)動(dòng)，另外也需要及時(shí)貼膏藥。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-16 2404次

• 爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  適當(dāng)爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處，適當(dāng)?shù)呐郎侥軌蛴行У腻憻捬康募∪饫w維，能夠增強(qiáng)腰椎周?chē)g帶的韌性和彈性以及肌肉力量，對(duì)于腰椎的靈活性以及協(xié)調(diào)性具有非常好的作用，腰椎力量加強(qiáng)之后，能夠減輕腰椎間盤(pán)突出的程度和速度。如果是腰椎間盤(pán)突出的急性發(fā)病期，則需要絕對(duì)臥床休息。腰椎間盤(pán)突出一般是因?yàn)檠甸g盤(pán)退變，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 748次

• 爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
  爬山對(duì)腰椎間盤(pán)突出有一定好處的。首先，適當(dāng)?shù)呐郎侥軌蛴行У劐憻捬康募∪饫w維，增強(qiáng)腰椎周?chē)g帶的韌性和肌肉力量，對(duì)腰椎的靈活性和協(xié)調(diào)性有積極作用。然而，這并不意味著所有腰椎間盤(pán)突出患者都適合爬山。在急性發(fā)病期，患者應(yīng)絕對(duì)臥床休息，避免任何形
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次