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• 中風(fēng)預(yù)防法

  中風(fēng)預(yù)防實(shí)際上我們要分為兩類人群，雖然預(yù)防方法都差不多，一個(gè)是得過(guò)中風(fēng)的，一個(gè)是沒(méi)得過(guò)中風(fēng)的。沒(méi)得過(guò)中風(fēng)的他的預(yù)防的積極性，可能沒(méi)有那么強(qiáng)，但是我們首先要知道預(yù)防中風(fēng)首先是要剔除危險(xiǎn)因素。所謂的危險(xiǎn)因素就是三高，是最大的危險(xiǎn)因素。當(dāng)然這個(gè)是可以預(yù)防的，比如說(shuō)高血壓、高血脂、高血糖，三高里頭高血壓是最大的危險(xiǎn)因素，它是一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素，也就是說(shuō)在所有的中風(fēng)患者里頭。高血壓是最需要警惕的，高血壓患者是最需要警惕的。

  

  01:02
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-23 2120次

• 怎么預(yù)防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個(gè)原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環(huán)不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創(chuàng)傷的一個(gè)外傷之后由于不動(dòng)，然后年齡大一點(diǎn)，造成一個(gè)肌肉氣血循環(huán)不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長(zhǎng)期臥床。因此我們針對(duì)這些原因，我們采取不同的對(duì)策。比如你到一定歲數(shù)你就加強(qiáng)鍛煉，氣血循環(huán)好一點(diǎn)，補(bǔ)補(bǔ)腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時(shí)治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發(fā)生。

  

  01:02
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 3475次

• 肩周炎爬墻法
  肩周炎爬墻法是治療肩周炎最常用的方法，也是最簡(jiǎn)單的方法。通常要求患者面對(duì)墻壁，胸腹部盡量貼住墻壁，然后雙手上舉，盡量讓患肢上舉的高度達(dá)到和正常的手一樣的高度，這樣有利于肩周炎軟組織中黏連的地方松解開(kāi)來(lái)。可以讓肩周炎患者患肢能夠有效的治愈。肩周炎的爬墻法其實(shí)目的就是為了迫使有肩周炎一邊的上肢，它的黏連達(dá)到松解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  鄧濤 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-21 7012次

• 哪些姿勢(shì)可以預(yù)防肩周炎
  肩周炎以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚逐漸加重。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，至一定某種程度后逐漸緩解，直至最后復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。所以要注意預(yù)防肩周炎的發(fā)生，另外如果患有肩周炎要注意及時(shí)治療：一，站立：挺拔胸背，沉降肩臂，下頜內(nèi)收，后方觀看，軀干左右對(duì)稱。二，坐姿：挺拔胸背，下頜內(nèi)收。椅背7°至10°后傾，膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些，覺(jué)得舒適自然。三，臥姿：高低適中的枕頭，符合頸部的生理曲線，通常仰臥、側(cè)臥等各個(gè)狀態(tài)均可，但俯臥姿勢(shì)盡量避免。側(cè)臥時(shí)尤其要注意避免下位肩膀的過(guò)度受壓?？蛇x擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側(cè)，維持頸肩部的相對(duì)位置。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-15 1837次

• 有什么法子可以預(yù)防肩周炎？
  病情分析：肩周炎在日常的生活中預(yù)防有以下幾點(diǎn)需要注意，第一，關(guān)節(jié)不能受涼，不要吹很冷的空調(diào)。第二，肩關(guān)節(jié)不能夠做持久的，大負(fù)荷的，劇烈的活動(dòng)和勞動(dòng)。第三在睡眠的時(shí)候盡量不要總向一側(cè)臥，導(dǎo)致在下面的肩關(guān)節(jié)受壓時(shí)間太長(zhǎng)，這樣容易導(dǎo)致肌肉缺血，從而引起肩周炎。第四，在日常的生活中盡量的避免肩關(guān)節(jié)的外傷，因?yàn)橥鈧梢詫?dǎo)致肩周炎。意見(jiàn)建議：平時(shí)預(yù)防肩周炎就是注意要做好規(guī)律的生活，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，心情舒暢，營(yíng)養(yǎng)均衡，這些都能讓自己的身體更好一些，肩周炎發(fā)生的概率會(huì)更低一些。
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-23 1101次

• 怎樣預(yù)防肩周炎
  肩周炎本病發(fā)病多在50歲左右，避免肩部反復(fù)勞損，避免肩部外傷，避免肩部受涼，特別是夜間睡覺(jué)時(shí)避免雙肩外露注意保暖，最重要的預(yù)防方法加強(qiáng)體育鍛煉，特別是肩部的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-01 1503次

• 如何預(yù)防肩周炎
  患者可以通過(guò)做好保暖措施、運(yùn)動(dòng)鍛煉、糾正不良姿勢(shì)、避免提重物、避免遭受外傷等方法預(yù)防肩周炎，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。1、做好保暖措施：肩部受涼是誘發(fā)肩周炎的原因之一，平時(shí)應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，注意肩部保暖，避免受涼?、運(yùn)動(dòng)鍛煉：建議患者平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 肩周炎的預(yù)防
  肩周炎，又稱粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，是一種常見(jiàn)的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。預(yù)防肩周炎，關(guān)鍵在于日常保健、適度鍛煉以及及時(shí)應(yīng)對(duì)肩部不適。1、保持正確姿勢(shì)：無(wú)論是工作還是休息，都應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以減少肩部
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次