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骨關(guān)節(jié)炎是可以進(jìn)行自我保健按摩的。由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血流通，保持機(jī)體的陰陽平衡，所以按摩以后，可以使肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，并且可消除疲勞，對保護(hù)身體的健康有重要作用。

自我保健按摩簡便可行、安全性高，對骨關(guān)節(jié)炎等多種肌肉疾病，都是非常適用的，可以起到活血化瘀、緩解癥狀以及促進(jìn)康復(fù)的作用。盡管安全性比較高，但是在進(jìn)行自我保健按摩時(shí)，還要注意以下幾點(diǎn)：

1、自我按摩時(shí)，最好選用手關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，以及肘關(guān)節(jié)無病變的上肢，如果雙上肢有病變，在進(jìn)行自我按摩時(shí)，一定要注意病變關(guān)節(jié)的活動幅度、活動量不可過大，以防加重?fù)p傷。

2、自我按摩可以物理療法和練功體操相結(jié)合的效果會更好，一般是先進(jìn)行理療，在進(jìn)行自我按摩，最后做練功體操。

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