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• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運(yùn)動，因為只有運(yùn)動才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會顯得屁股比較翹，再配合上全身的運(yùn)動，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現(xiàn)在很多人都是坐著辦公，活動也越來越少了，經(jīng)常坐著，屁股就會逐漸變大，再加上運(yùn)動量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會越來越寬，也會顯得越來越垂。針對這種情況，只有科學(xué)的運(yùn)動方式，再加上足夠的運(yùn)動量，才能恢復(fù)臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因為如果把里邊的脂肪掏走了，沒有深層組織支撐，只會讓屁股變得更加垂。因此只有運(yùn)動，才是唯一一個能讓大屁股變小屁股的方法。

  

  01:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4348次

• 如何瘦屁股

  屁股的結(jié)構(gòu)決定了如果要想瘦屁股，一定要做到兩點(diǎn)，第一，要多運(yùn)動，因為只有運(yùn)動才能讓脂肪變少，才能讓臀部的臀大肌的形狀更加挺拔，屁股才能更加顯小。第二，一定要改變平時久坐的生活習(xí)慣，因為現(xiàn)在工作中，要做的工作比較多可能一坐一上午都不動地方，這種習(xí)慣會造成臀部的脂肪堆積以及肌肉的萎縮狀態(tài)，所以在平時工作的時候，定期要站起來走一走或者多活動一下。很多人覺得吸脂也可以讓屁股變小，實(shí)際上是一個誤區(qū)，因為屁股是往外突出的結(jié)構(gòu)，吸脂以后皮膚并不能有效的回縮，因此如果想瘦屁股，就需要做運(yùn)動再配合上改變久坐的生活習(xí)慣。

  

  02:03
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4484次

• 左邊屁股上面腰下面酸
  對于病人出現(xiàn)了左側(cè)臀上，腰下部酸的情況，說明有腰部肌肉勞損，或者是腰肌筋膜炎的情況，因為腰部的肌肉和筋膜附著點(diǎn)就是位于臀上及腰下部的位置。如果說出現(xiàn)了腰部肌肉勞損，或者是腰肌筋膜炎時，就會有明顯的此部位酸、脹、麻、疼的情況，特別是在彎腰活動時，疼痛會有明顯的加重，并且在局部還會有明顯的壓痛，有時還會在此位置觸及到痛性的結(jié)節(jié)，或者是條索狀物。所以說如果病人出現(xiàn)了左邊屁股上面，腰下面酸的情況，主要考慮與長時間的彎腰活動，受涼，或者長時間坐著以后不注意坐姿，所引起的腰部肌肉勞損及腰肌筋膜炎有關(guān)。
  語音時長 01:36”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-28 11846次

• 女人屁股上面腰下面酸
  對于女性出現(xiàn)了臀上腰下酸的情況，首先考慮受涼，特別是對于青年女性，一般不注意腰部的保暖，經(jīng)常的穿露臍裝，就會引起腰部受涼，會導(dǎo)致腰部的肚子出現(xiàn)痙攣收縮，就會引起有明顯的臀上腰下酸的情況。再就是見于長時間坐著，不注意坐姿以及長時間反復(fù)的彎腰活動所導(dǎo)致的椎間盤突出，也會有明顯的臀上腰下酸的情況。并且這種情況同時伴有臀部酸脹疼痛，還有就是見于有反復(fù)的彎腰活動所導(dǎo)致的腰部肌肉勞損或者是腰肌結(jié)膜炎的情況，而這種臀上腰下酸主要位于兩側(cè)。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-23 9329次

• 女性屁股上面腰下面酸怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了臀上腰下發(fā)酸的情況，首先考慮受涼，特別是腰骶部受涼以后就會有明顯的肌肉韌帶的痙攣收縮的情況，會引起明顯的腰骶部酸痛情況的發(fā)生。再就是見于腰椎間盤突出癥以及腰椎滑脫和腰椎管狹窄癥的病人，也會出現(xiàn)這種癥狀。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-24 2605次

• 屁股上面是什么骨頭
  這個地方的骨頭稱為坐骨。建議你在日常生活中要養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，盡量避免久坐這類不良的習(xí)慣，因為久坐會導(dǎo)致下肢部位血液循環(huán)不暢，甚至?xí)?dǎo)致坐骨神經(jīng)受到壓迫的問題出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┗顒渝憻?，有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-30 2403次

• 屁股上面酸
  屁股上面感到酸楚，可能是由多種原因?qū)е碌摹＿@種感覺通常與肌肉疲勞、神經(jīng)受壓或局部炎癥等有關(guān)。1、肌肉勞損長時間的久坐或站立，以及過度使用臀部肌肉，都可能導(dǎo)致肌肉勞損，從而引發(fā)酸痛感。這種情況下，適當(dāng)?shù)男菹⒑蜔岱罂梢杂行Ь徑獍Y狀。2、坐骨神經(jīng)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 屁股上面酸
  對于病人出現(xiàn)了臀部上方酸脹的情況，首先考慮有腰部韌帶的勞損情況，這種情況多見于長時間的彎腰活動，或者是長時間腰部保持一個姿勢勞作，以及長時間坐著以后，不注意坐姿，很容易導(dǎo)致腰部的韌帶反復(fù)的牽拉受力，就會引起腰部韌帶的勞損情況，就會導(dǎo)致屁股上方中間部位有明顯的酸脹感，并且這種酸脹感，在長時間站著及坐著
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 846次