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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 4072次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時(shí)的運(yùn)走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運(yùn)動(dòng)、大量的運(yùn)動(dòng)，或者長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)等都會(huì)造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會(huì)導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會(huì)出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會(huì)出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會(huì)出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11641次

• 手臂肌肉酸痛的原因
  引起手臂肌肉出現(xiàn)酸痛的原因有很多，如運(yùn)動(dòng)后就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)大量的新陳代謝乳酸，產(chǎn)生乳酸就會(huì)刺激肌肉神經(jīng)，從而就會(huì)引起出現(xiàn)手臂酸痛的現(xiàn)象發(fā)生，另外或是由于勞累過度，手臂用力過猛等情況都會(huì)造成出現(xiàn)手臂肌肉酸痛的現(xiàn)象發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)手臂肌肉酸痛后可以采用熱敷療法，使肌肉徹底消除酸痛的現(xiàn)象，熱敷療法最好能夠堅(jiān)持使用，效果會(huì)更加顯著，熱敷的同時(shí)并配合按摩手臂，可以使手臂的肌肉得到放松，緩解疼痛的現(xiàn)象發(fā)生，另外并注意日常生活中避免勞累過度或是加重肌肉疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:24”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-17 3607次

• 手臂肌肉酸痛的原因
  對(duì)于病人出現(xiàn)了手臂部位肌肉酸痛的情況：一，考慮勞損受涼，緊張的狀態(tài)就會(huì)引起肌肉的僵硬發(fā)皺的情況，從而引起有明顯的肌肉酸痛情況的發(fā)生。二，手臂部位肌肉損傷以后治療不徹底，從而使肌肉處于水腫的狀態(tài)，這種情況在活動(dòng)后也會(huì)引起肌肉酸痛情況的發(fā)生。三，肩關(guān)節(jié)部位的退變，骨性關(guān)節(jié)炎的情況，增生的骨質(zhì)就會(huì)刺激周圍的肌肉腱性的部分會(huì)在活動(dòng)時(shí)有明顯的肌肉酸痛情況的發(fā)生。四，還有就是見于神經(jīng)根型頸椎病，導(dǎo)致了進(jìn)入胳膊部位的神經(jīng)根受壓，從而引起肌肉的失神經(jīng)支配也會(huì)有明顯的肌肉酸痛情況的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 42302次

• 沒運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛的原因
  病情分析：對(duì)于病人如果沒有運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致了肌肉酸痛的情況，首先考慮有受涼的情況，特別是長時(shí)間處于陰冷潮濕的環(huán)境中很容易導(dǎo)致肌肉受涼處于收縮的狀態(tài)，過度的受涼就會(huì)引起有明顯的肌肉酸痛情況的發(fā)生。還有就是見于有自身免疫性疾病，比如說類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或者是強(qiáng)直性脊柱炎的患者，也會(huì)引起肌肉部位受到侵蝕，從而引起肌肉的痙攣，從而導(dǎo)致肌肉酸痛情況的發(fā)生。還有就是見于有血管的疾病，比如說有血管靜脈曲張的情況，也會(huì)導(dǎo)致肌肉部位出現(xiàn)瘀血，而引起肌肉酸痛情況的發(fā)生。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 2902次

• 被咬傷后肌肉酸痛的原因
  病情分析：在臨床上病人被咬傷后肌肉酸痛的原因大多數(shù)是感染或者狂犬病，病人應(yīng)該及時(shí)的到一些正規(guī)的公立醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，然后應(yīng)該立即用碘伏進(jìn)行消毒的處理。意見建議：建議患者應(yīng)該配合醫(yī)生積極的對(duì)癥治療，在治療的期間不能抽煙，不能喝酒，也不能吃一些比較油膩或者辛辣刺激性的食物。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-05-19 1604次

• 睡醒肌肉酸痛的原因
  睡醒肌肉酸痛的原因通常有受涼、睡姿不合適、過度勞累、感冒、貧血等，出現(xiàn)不適癥狀后，建議患者及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。1、受涼：睡覺時(shí)環(huán)境溫度過低，可能使身體受涼，受涼后血液循環(huán)不暢，可能在醒來后有酸痛感，建議睡覺時(shí)將室內(nèi)溫度調(diào)整在22℃左右，也可以更換厚一些的被褥。2、睡姿不合適：睡覺時(shí)壓迫一側(cè)肢體，會(huì)導(dǎo)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-27 0次

• 鍛煉后肌肉酸痛的原因
  患者鍛煉后肌肉酸痛考慮是乳酸堆積、肌肉纖維拉傷、血循環(huán)變慢等情況引起，出現(xiàn)鍛煉后酸痛的情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)檢查，完善檢查以后進(jìn)行針對(duì)性治療。1、乳酸堆積：鍛煉后會(huì)有大量的乳酸在體內(nèi)產(chǎn)生，使肌肉發(fā)生收縮，從而出現(xiàn)鍛煉后肌肉酸痛的情況。2、肌肉纖維拉傷：鍛煉過程中用力不當(dāng)造成肌肉纖維拉傷，會(huì)引起運(yùn)動(dòng)后
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 1239次